霧霾天空氣質量會下降，處于這樣的環境會導致呼吸道疾病的高發，尤其小兒們更容易被侵襲，那么家長朋友們該如何讓寶寶在霧霾天遠離呼吸道疾病呢?

1、懸浮顆粒是孩子肺部的無形殺手

由世界衛生組織發布的《評價與接觸化學品有關的兒童健康風險原則》報告曾指出，5歲以下的兒童中，33%以上的疾病，是由環境暴露造成的。

“孩子不是小個子的成人”，世衛組織區域間研究組組長特里博士在報告中表示，“他們特別脆弱，接觸環境污染物后的反應比成人嚴重得多”。

專家們發現，人肺部的發育，直到18歲才完成，兒時遭受污染，影響是永久性的。

2、陰霾天出行 盡量戴上口罩

霧天灰塵顆粒較大，細菌、病毒也飄浮在空氣中，哮喘、咽喉炎、支氣管炎等呼吸道疾病極易發作，有上述病癥的孩子要特別注意。專家提醒，哪怕是輕度污染，空氣中污染物濃度仍然很高，身體尚未完全發育的幼兒、青少年的呼吸系統脆弱，容易受到傷害，應該盡量避免戶外運動。在家時，霧天最好緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內;外出歸來后，也應該將寶寶面部和裸露的肌膚清洗干凈。

專家建議，在陰霾天外出家長最好讓寶寶戴上口罩。這樣既可以隔離傳染性病菌和空氣中的有害物質進入呼吸道，又可以防寒。要提醒家長的是，寶寶戴口罩不宜時間過長，一般6小時為上限，否則，長時間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩換換氣，須到沒有病毒感染的清潔區和人群不集中的地方。

3、口罩記得清洗

口罩如果使用不當，或者不及時清潔，不但起不到防護的作用，還容易滋生細菌，引發更多的疾病。因此家長在選擇兒童口罩時，應盡量選擇正規廠家生產且有生產批號的口罩，不要購買三無產品。棉質口罩防塵防污染效果更好，不過因重復使用，每次使用前最好進行消毒處理。

口罩不能兩面輪流戴，因為朝外的一面容易吸附病菌，如果沒有清洗干凈就把朝外的一面再朝內戴，容易感染病菌。口罩還要經常清洗，一般外出使用后用開水燙后清洗即可，如和患有呼吸道傳染病的人接觸過，要將口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要經常換洗。

口罩在不戴時，不要還掛在脖子上，要及時摘下來，放入干凈的小紙袋或小布口袋里;擺放時，應把接觸嘴的一面疊在里面，這樣在下次使用時就容易識別反正。