其實我們都知道，在懷孕的時候，那么有很多地方還是應該要多注意的，尤其是眼睛，很多孕婦都可能會出現一些近視，讓他們這樣的話就會影響到，自己的視力，也可能會造成寶寶出現一些傷害的，那么一些近視的一些孕媽媽到底應該，怎么樣保護自己的眼睛的。

正確佩戴隱形眼鏡

孕媽媽在孕期也不是不能佩戴隱形眼鏡，但是要謹慎對待。因為準媽媽在孕期體質發生改變，抵抗力比較弱，有的孕媽媽戴隱形眼鏡，因為使用不當或不注意衛生，而造成角膜發炎、水腫，甚至潰瘍。孕媽媽在懷孕期間淚液分泌減少，造成眼球表面濕潤不足，而且懷孕期角膜的厚度和弧度都有細微的改變，這些都會影響佩戴隱形眼鏡的感覺。如果一定要戴隱形眼鏡，建議孕媽媽起碼要在懷孕后3個月停戴，產后3個月再開始戴。

同時，孕媽媽要嚴格做好鏡片清潔保養工作，最好使用日拋式隱形眼鏡。而對于妊娠合并糖尿病和患有妊娠高血壓綜合征的孕媽媽，因為很容易出現眼底病變，一定不要佩戴隱形眼鏡，以免影響角膜和眼底的供氧，導致或加重眼底病變。

雖然，近視眼孕媽選擇框鏡會更加麻煩，而且也會顯得“土”了一點。但是，小編建議孕媽媽們可以帶近視框鏡代替隱形眼鏡，因為近視框鏡對母親可以防輻射，對胎兒也不會有任何不利的影響。

高度近視的你最好選擇剖腹產

很多醫生建議高度近視的孕媽媽最好剖腹產，有少數的高度近視的孕媽媽生產時過度用力造成了視網膜脫落。其實，這并不是絕對的。當然順產時，用力過度可能為視網膜脫落的誘因之一，但是造成視網膜脫落的因素很多，比如說外傷，提重物也和每個人的體質有密切關系。

小編建議高度近視的孕媽媽們在懷孕9個月(懷孕36周)后產檢時，向醫生提出你的顧慮，根據自己的具體情況能否能夠順產。如果決定采用順產的話，高度近視媽媽在生產的過程中不要過于用力，避免發生視網膜脫落。

調整飲食寶寶減少遺傳近視眼

當寶寶還在媽媽肚子里的時候，孕媽可以在飲食方面下點功夫，降低孩子遺傳近視的概率。而鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。含鈣食物如：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。準媽媽一定要在懷孕期間注意補鈣。另外，孕媽媽在懷孕期間最好經常吃硬質食物，因為經常咀嚼硬質食物可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，減少寶寶發生近視眼的幾率。

別老窩在家里

孕媽媽懷孕期間因為激素變化的原因，本身就會出現淚液減少、眼球感覺干燥、眼鏡度數改變等問題。因此，孕媽們在懷孕期間更加要注意用眼，定時休息，必要的時候可以更換眼鏡的度數，或征求醫生的意見后，使用藥方出售的潤濕液(人工淚液)幫助緩解癥狀。

在家里不論是看電視還是看書，都應該適可而止。尤其是孕婦看電視，這個問題受到很多孕媽媽關注。其實孕媽媽是可以看電視的，但一般20-30分鐘左右需要休息一次，眼睛看向遠處的綠色，喝杯水然后做一段眼保健操，活躍眼睛周圍的血管。另外，懷孕期間并非所有的準媽媽都只能窩在家里的，因此，選擇一個陽光充足的天氣，外出散步或者在家人陪同下到公園去賞花，呼吸綠色空氣也是極為有利的。

孕媽近視會遺傳嗎?

在全民眼鏡的時代，很多準媽咪們或多或少都會存在近視眼，尤其是不少研究生、博士生畢業的準媽咪，鏡片非常的厚，而她們的擔心也是非常的多：孕媽近視會遺傳給寶寶嗎?

其實，近視的發病與遺傳存在一定的關系，但并不是僅僅由遺傳決定的。因為近視眼的發生，與后天環境因素也存在密不可分的關系。所以，目前大部分的醫生學者們都偏向于這樣的觀點：近視是遺傳和環境共同作用的結果。

對于那些高度近視的準爸媽們來說，卻依然不能放松警惕。假如父母雙方均患有高度近視(特指600度以上)，那么其子女患病近視眼的幾率在90%以上;如果準爸媽雙方為近視眼基因攜帶者結合，那么子女患高度近視幾率為50%，而對于正常視力或中低度近視者結合，子女遺傳導致近視眼的機會則是1%。

我們就應該要多多的去保護自己的眼睛，所以在懷孕期間的話，盡量的避免長時間了就玩手機，或者是看電視之類的，還有就是應該要多吃一些，對眼睛比較好的食物，經常的去通過一些按摩的方法，這樣的話，才可以讓自己的眼睛更加健康，不再出現一些視力方面的一些問題的。