夏天災難給寶寶穿衣、飲食是門大學問。那么到底如何讓小寶寶健康度夏呢?夏天寶寶穿衣服的學問有哪些?又有哪些小方法幫助寶寶消暑呢?

■加——補鈣多好發育

夏季不少孩子會缺鈣，嚴重的會影響骨骼、智力的發育。因此要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物如牛奶、豆制品、蝦皮等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，所以也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆制品、雞蛋等。

親子妙招：建議媽媽給寶寶做飲食日記，其中包括計算每天鈣的攝入量。可以根據食品包裝上的成分表，如果含鈣是40%，鈣的攝入量就以400毫克計。

■減——該脫就得脫

小寶寶不比大人，稍微受了涼或受點風就容易誘發感冒，尤其是4歲以下的孩子，媽媽在給孩子減衣服時應該注意。家長每天晚上要注意天氣預報，早晨起來給寶寶穿的衣服才會合適。對寶寶來說，一旦穿上的衣服，就不要隨便脫掉，尤其當寶寶感覺熱或者已出汗時。

親子妙招：家長可以穿與寶寶差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明寶寶穿的衣服合適。寶寶比大人稍晚幾天減衣服是比較穩妥的，如果你沒有因為減掉衣服而感到冷，再給寶寶減衣服也不遲。

■加——蚊帳、偏方不能少

掛蚊帳是為寶寶驅蚊的首選方法。蚊帳安全、無毒，不僅防蚊效果好，蚊帳內小小的空間也會給寶寶一種安全感。

親子妙招：把橘子皮、橙皮晾干后包在絲襪中放在墻角，散發出來的氣味既防蚊又清新了空氣;寶寶沐浴時，在浴盆滴幾滴花露水或精油，不僅使寶寶感到清爽，也能驅蚊，但使用不能過量，也不能將花露水或精油直接涂抹在寶寶身上，以免刺激寶寶的皮膚;把天竺葵精油4滴滴于杏仁油10毫升中，混合均勻，涂抹于孩子手腳部位，也可以往臉上少涂一些，孩子外出或睡覺時可防止蚊子叮咬。

小提示：高溫悶熱的天氣讓寶寶感到焦躁不安，家長應該多種渠道讓寶寶消暑，平時多飲清淡的食物更好。