想要讓寶寶的心理變的更加的健康，那么作為媽媽的你，需要從孕期開始做起，遠離輻射，保持良好的心境等等。

兒童心理健康從受精卵開始，妊娠期是生命發展的重要時期，胎兒能否正常發育，小生命能否健康誕生，取決于配偶的選擇和孕母在妊娠期的醫學保健。

美國人類遺傳學家斯特恩對優生學作過精辟的論述，提出“預防性優生學”和“促進性優生學”兩個概念。前者旨在使劣者消失，后者則使優者發展。研究發現幾乎所有母孕期的重大生理、心理變化都會影響到胎兒發育，因此孩子心理保健應從孕期抓起。

1.防止X射線輻射

避免引起基因突變造成染色體異常，尤其在妊娠2~6周更為嚴重，故妊娠早期應避免接受X射線輻射。

2.孕婦飲食要保證營養豐富

孕婦營養豐富合理是胎兒心身發育的重要保障。如食物中蛋白質、維生素及鈣、磷缺乏會影響胎兒腦的發育;反之，孕婦營養過剩、脂肪存積過多影響分娩也會影響胎兒健康。

3.保持良好心境和情緒穩定

研究表明情緒波動影響內分泌，減少腦供血量，情緒不穩定發生難產及子癇的比率較高。因此需要提供給孕婦最佳的心理環境。

4.避免吸煙、嗜酒及濫用藥物

父母吸煙或生活在有人吸煙的環境中可增加胎兒流產、早產、不正常心跳等疾病和問題的發生率，孕婦酗酒可增加胎兒患“胎兒酒精中毒綜合癥”(FAS)的概率。

患FAS的兒童長得矮小，腦袋小、不協調，有睡眠問題，有一定程度的智力殘疾。孕婦吸毒或使用藥物可能會導致胎兒畸形，即使是常用藥物如抗生素、抗組胺藥、安眠藥、減肥藥以及過量維生素，也會影響胎兒的正常發育。