巧克力是一種常見的小零食，甜甜的味道，小朋友們都很喜歡吃，那么小寶寶們是否適宜食用巧克力呢?專家介紹，有些寶寶是不能吃這種零食的，比如三歲以下的小寶寶不適合吃巧克力。

1、巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。

2、在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。

3、巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

4、再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

5、此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。

6、牛奶與巧克力不宜同食。有的家長為給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，并出現缺鈣和發育緩慢的現象。

巧克力又香又甜，還能補充能量，很多寶寶都愛不釋手，但是為了寶寶的健康，三歲以下的小寶寶盡量少吃。