小寶寶剛出生的時候，頸部的力量非常弱，經(jīng)常會看到孩子的腦袋左右搖晃，隨著寶寶的逐漸長大，頸部的力量會隨之增強(qiáng)，我們做父母的該如何幫助寶寶加強(qiáng)頸部的力量呢?

寶寶3個月了，當(dāng)他俯臥在床上時，爸爸媽媽可能會驚喜地發(fā)現(xiàn)，寶寶的小脖子開始能試著搖搖晃晃地抬起來了!你們可別小瞧這個動作，它是骨胳和神經(jīng)正常發(fā)育的信號哦。

辦法一：多多豎抱

在寶寶脖子能夠直立之前，家長因為擔(dān)心扭到寶寶，大都是把寶寶橫抱在懷中。等到寶寶漸漸有了脖子直立的意識時，媽媽就可以嘗試豎著抱寶寶。

媽媽可以一只手繼續(xù)扶著寶寶的腰背，而另一只手則在距離寶寶腦袋有一段距離的地方進(jìn)行保護(hù)。隨吋做出動作調(diào)整，讓寶寶的頭部與身體保持平衡。

對于剛剛具有直立意識的寶寶來說，脖子還經(jīng)不起長時間的挺立，所以在訓(xùn)練時媽媽應(yīng)該把握好時間，隔一會兒就讓寶寶休息一下，如果寶寶表現(xiàn)出煩躁的跡象，應(yīng)該立即還原橫抱并安慰寶寶。

辦法二：交替沙發(fā)抱

所謂“沙發(fā)抱”，其實是讓寶寶面向前，媽媽的一只手托住寶寶的屁股，另一只手?jǐn)堊�寶寶的腹部，讓寶寶靠坐在媽媽身上。這種姿勢對于寶寶來說非常舒服，不僅視野開闊，而且稍嫌軟弱的小脖子可以倚在媽媽身上，不會感到太累，給小脖子直立提供了緩沖的機(jī)會。慢慢地，媽媽可以讓寶寶不再倚在自己身上，與自己保持一段距離，訓(xùn)練小脖子的“獨立性”。

需要注意的是，這種抱姿在夏天的時候會有點熱，所以媽媽最好在寶寶與自己之間鋪一張涼席或墊一個涼墊，以避免皮膚與皮膚的直接接觸引發(fā)痱子，不過在天氣寒冷的季節(jié)里這種抱姿會給寶寶很大的安全感。

“沙發(fā)抱”容易讓寶寶形成一定的依賴性，可以與豎抱穿插進(jìn)行，讓寶寶的小脖子得到多方面的鍛煉。

方法三：游戲吸引

紅旗飄飄：媽媽豎抱寶寶，先輕輕扶住寶寶的后腦勺，爸爸站在稍高一點的地方，拿著一塊紅色的布，在寶寶頭頂斜上方的位置輕輕揮動，吸引寶寶抬起脖子觀看，視線隨著紅布而動，媽媽可以試著把扶在后腦勺的手松幵，讓寶寶的脖子保持直立。

這個小游戲?qū)υ鰪?qiáng)寶寶脖子的力量非常有效，爸爸也可以把手中的紅綢換成小搖鈴之類帶晌聲的玩具，以引起寶寶注意。

小編提示：

在訓(xùn)練寶寶的抬頭動作時，爸爸媽媽們要注意一定的安全措施，角度不要太大，因為要實際考慮到寶寶的發(fā)育能力，不要過度地進(jìn)行鍛煉，以免傷害到寶寶幼嫩的肢體。