流感在春季最易找上小孩，所以預防流感是每一個家長都需要做的，而中醫指出，藥膳可預防小兒流感，但是首先得分清三種體質，體質不同則食用的藥膳也是不同的，下面大家就一起來看看什么樣的體質吃什么樣的藥膳吧。

脾虛型：五指毛桃煲瘦肉

如果孩子常反復感冒、汗多、臉色蒼白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至發青，則表示孩子脾虛。

脾虛的孩子可以用太子參、五指毛桃、淮山、蓮子、芡實，任意選擇其中的一種或幾種煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中，淮山、蓮子屬于平性，只要不 感冒、不發熱、大便通暢就可以吃。五指毛桃是老專家比較推薦的藥膳，其補氣和清虛熱效果較好，尤其適合感冒后期的患兒以及病后體虛的患兒，但如果感冒外邪 盛時，則不適合吃，一周可食用2—3次。

陰虛火旺型：沙參麥冬煲兔肉

如果孩子反復喉嚨發炎、手心腳心偏熱、皮膚干、咽喉干、整個人看起來干干瘦瘦，孩子可能為陰虛火旺體質。可以吃沙參、麥冬、扁豆、枸杞等煲 兔肉、魚等。兔肉、海鮮等滋陰較好。反復咽喉發炎的孩子還可以用熟地、生地煲豬肉，可以清虛火。通過這些方法使得身體的陰陽得到平衡。

濕熱型：夏枯草煲瘦肉

濕熱屬實熱，如果孩子一生病就喉嚨痛、發燒、干咳，且舌苔厚得看不到底面、舌質紅、容易上火、怕熱、口氣臭、常感燥熱，則屬于該種體質。如 果濕重明顯，則孩子會常感覺頭暈、頭痛、胸悶、作嘔等，需要清火，不能滋補，可用夏枯草或雞骨草煲瘦肉、排骨等，也可用葛根煲魚，還可以喝涼茶。

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