隨著生活水平的提升，我們身邊的污染源也是越來越多，可能很多人都沒有注意過光污染，光污染也會對寶寶的健康造成極大的傷害，那么如何避免寶寶受到“光污染”的危害呢?

現在有不少剛為人父母的年輕人，為了方便照顧寶寶，晚上一直開著燈。專家提醒，這一做法使得入睡后的孩子被動地接受了“光污染”。睡眠中過亮過強的光線，影響的不只是免疫力，同時更會對寶寶的視力造成傷害。

專家介紹，美國賓州大學醫學院暨兒童醫院通過對479名2歲～16歲孩子的健康調查，發現被調查者在兩歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視的比例是10%;兩歲前若睡在有小夜燈的房間，成長后的近視率是34%;若兩歲前睡在亮著大燈的房間，長大后近視的比率更高達55%。

眼科專家認為，0～3歲是寶寶眼睛視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。最關鍵的一點就是在睡眠時，寶寶的眼睛不能受到光線刺激，因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。

盡管人在閉眼時，眼皮能起到遮蔽光源的作用，可是如果人工光源太強，光線就會穿透眼皮，瞳孔感受到光線，由此自律神經無法讓瞳孔休息，導致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態，受自律神經控制的其他組織也會變得緊繃。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

為了寶寶的健康，我們一定要隨手關掉燈。