有些小兒在安靜的狀態下也會出現大汗淋漓的情況，這是為什么呢?專家介紹，小兒多汗也是病，可分為自汗、盜汗，那么寶寶出現多汗的情況該如何調理呢?下面育兒專家就為家長朋友介紹小兒多汗的食療方。

中醫將白天無故出汗稱為自汗。夜間睡眠出汗、醒后停止出汗稱為盜汗，無論自汗還是盜汗，原因多半和體質虛弱有關。

中醫認為小兒多汗是由于營衛不和、脾肺氣虛、胃熱熾盛等致衛氣不固，津液外泄所致。日常按摩加上飲食調理是治愈小兒多汗的最好方法。

小兒出汗調養食譜

1、核桃蓮子山藥糊

材料：核桃仁100克，蓮子100克，黑頭50克，大米50克，山藥50克，水適量

做法：將核桃仁、蓮子、黑頭、大米放在一起淘洗干凈，倒入豆漿機中。將山藥洗凈后去皮、切片，也放入豆漿機中，然后選取豆漿機的“八寶米糊”功能，啟動豆漿機，煮好之后，每天給多汗的寶寶吃1-2次。

2、百合蜂蜜粥

材料：鮮百合100克，蜂蜜100克，大米100克，水適量

做法：將大米淘洗干凈，入鍋，加適量水，煮至米開花時，放入洗凈的鮮百合，煮至粥稠濃即可，吃時調入蜂蜜。

小兒出汗按摩手法

小兒出汗需要按揉足三里、復溜穴。復溜穴位于小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。

讓寶寶用一個較舒適的姿勢坐著或仰臥，用拇指肚按揉足三里和復溜穴各1分鐘。

多汗的寶寶腸胃功能往往也較弱，所以宜吃清淡易消化的食物，切忌辛辣肥甘的食物。出汗過多身體容易缺水，要多給寶寶喝水，最好是喝溫熱的白開水，而不是果汁。如果寶寶不是因為天氣熱而多汗，可以查一下看看是否微量元素缺乏，因為缺鋅也會導致寶寶多汗。

寶寶多汗應加強護理，勤換衣被，并隨時用柔軟干凈的布擦干身上的汗液，不要讓寶寶直接吹風，以免感冒。