現在，家家都是一個孩子，這個孩子會受到全家人的關愛，如果說讓孩子自己睡，家長會擔心孩子著涼，更擔心孩子會感覺孤單害怕，其實，家長應該學會讓孩子自己睡覺，為什么會這樣要求家長？這樣做對寶寶來說有什么好處？如何培養孩子獨立睡覺的習慣呢？看看專家怎么講。

何時與孩子分床睡才科學

英國的調查證明：父母和嬰兒同睡一張床，極容易引發嬰兒猝死。因此育兒專家們建議：最好是從嬰兒期開始，就為寶寶準備好一間嬰兒房，確切說就是在寶寶6個月之前就要培養他獨睡，這樣能防止養成陪睡的習慣。即便父母和寶寶要同處一間臥室，也必須讓寶寶睡在自己的小床里，與父母分開睡。等孩子再長大一些的時候，分房睡就是理所當然的了。

但有些中國的育兒專家提出一個觀點：孩子從出生到5歲左右，最好和父母睡在一起，不一定在一張床上，但必須是距離足夠近，以便于孩子在感受到寒冷、饑餓、黑暗、有便意等時，馬上能得到父母的照顧和安慰。否則，孩子會感覺到不安全。孩子從5歲左右和父母分開睡比較合適，這個時候鍛煉其獨立的精神并不算晚。

那么，究竟什么時候與孩子分床睡才科學呢?其實，每個家庭的情況千差萬別，實際上很難有一刀切的時間點，讓每個家庭的孩子都能完全遵循并過渡到分床睡。總體的原則是，選擇你們家庭各個成員，包括孩子，媽媽，爸爸，都能接受的，睡得比較安穩安全的方式。同時要注意盡早培養孩子獨睡，特別當孩子自理能力比較強的時候，比如晚上睡得很安穩不亂踢被子、自己會上廁所時，那么完全可以跟父母分開睡了。

讓寶寶獨睡的技巧

其實，要解決寶寶單獨睡覺的問題并不是很麻煩，只要給他布置一個安全的環境，讓他有足夠的安全感，那么寶寶獨自睡覺的障礙就基本掃清啦。

布置安全的環境

一個安全、安靜、舒適的睡眠環境非常重要，否則寶寶排斥獨睡的意愿會更強烈。對于6個月以下的寶寶來說，在他的小床周圍不要擺放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免寶寶意外窒息。另外，可在寶寶的房間、衛生間、走廊里都放上小夜燈，以減少他對黑暗的恐懼，讓他更有安全感。

除了從客觀角度去考慮環境的安全性之外，為了讓寶寶享有優質的睡眠，還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂等。比如寶寶很喜歡天線寶寶，那就幫他準備一些天線寶寶的書、玩具。只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感，那么寶寶的情緒將變得容易安撫，在這個環境中獨睡就變得更容易。