俗話說，三翻六坐，意思就是說，小寶寶在三個月的時候就會翻身了，六個月的時候就可以坐著了。但是一些媽媽卻發現，自己的孩子已經四個月了，還不會翻身，這讓媽媽也非常的著急。專家介紹，每個孩子的體質不同，翻身的時間也是有所差異的。下面我們就為大家介紹一下訓練寶寶翻身的技巧。

寶寶什么時候學翻身

翻身對于寶寶來說是非常有意義的運動，因為寶寶通過翻身能夠實現多種體位的改變。寶寶學會翻身也標志著運動技能的進步，同時也擴大了寶寶的視野范圍和接觸范圍，對寶寶的智力提升也非常有幫助。

對于一般的寶寶來說，學會翻身的時間為3-6個月，但是3個月的寶寶學會翻身的比較少。寶寶在這個階段身體各個方面的發展已臻成熟，會出現一些條件反射，寶寶翻身的過程為俯仰姿翻為仰姿，再由仰姿翻變為俯姿。天氣較冷時，寶寶穿的比較多，翻身就比較困難，身材較胖的寶寶學會翻身的時間也會較晚些。

程媽媽分享：我是這樣教寶寶翻身的

練習雙臂的力量

程媽媽介紹說，在寶寶三個月的時候，她先練習寶寶抬頭和雙臂的力量，這是為了以后學翻身奠定基礎。程媽媽在寶寶的嬰兒床上方懸掛一些色彩鮮明或者能發聲的玩具。再讓寶寶趴在床上，用雙臂支撐身體，然后程媽媽在旁邊搖動玩具吸引寶寶的注意力，引導寶寶抬頭挺胸向上看，并且逐漸延長訓練的時間。

編者點評：這位程媽媽就非常聰明，她清楚的明白讓寶寶學翻身需要家長的引導，而且學翻身之前更要訓練寶寶雙臂的支撐力，這是為以后的翻身打好基礎。

輔助寶寶翻身

程媽媽說，寶寶3個月以后，她把寶寶仰面放在床上，她在寶寶身后輕輕握住寶寶的雙腿，并把右腿放在左腿上面，給寶寶一個輔助力，這樣再加上寶寶自己的力量就能輕松的扭過去了，這時寶寶的肩也會隨之轉動一周，變為俯臥。因為之前訓練了寶寶雙臂的力量，所以這樣的練習寶寶并不覺得吃力。這樣的練習每天早晚各一次，經過半個月后，寶寶基本上就能勉強獨自翻身了。

引導寶寶獨自翻身

程媽媽說為了能讓寶寶自己順利的翻身，她會先讓寶寶躺在床上，并且在身后叫寶寶的名字，或者用發生的玩具吸引寶寶，寶寶聽到聲音后就會四處尋找聲源，這樣不費吹灰之力就能讓寶寶的身體轉變為仰臥姿了。

誘導寶寶完成整個翻身的動作

程媽媽說，當寶寶仰臥位時，他為了能抓住放在床上的玩具，自己就會使勁翻，這時程媽媽故意把玩具拿的遠一些，這樣訓練多次后，寶寶就能很自然的翻成俯臥姿了。

編者點評：這一系列的動作寶寶都熟悉之后，剩下的就需要讓寶寶獨自完成整套的翻身動作了。如果寶寶做起來比較吃力，媽媽可以適時的幫助寶寶一下，整個過程需要媽媽要有耐心，幫助寶寶學會翻身。

寶寶學習翻身，不僅是動作的訓練，同時可以促進寶寶的身體平衡，促進寶寶智力的發育，所以家長們要重視孩子翻身的練習，多多訓練，孩子們就可以輕松的翻身了。

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