水是生命之源，是維持身體健康的必不可少的一種元素。如果身體缺水會出現脫水的情況，也會影響到身體的健康。那么小寶寶什么時候適合喝水呢?多大的孩子需要補水呢?下面我們就為大家介紹一下給寶寶補水的常識。

什么時間段適合喝水？

最適合孩子喝水的時間段為兩餐之間，這期間可以采用少量多次的方式進行補水。切忌感到口渴才喝水，因為一旦身體向你發出信號，表明身體已經受到了損害。在飯前一個小時內最好不要喝水，因為水量占滿了胃容量，會影響孩子正常進食。

多大的孩子開始需要補水？

6個月內的寶寶胃容量很小，其每天的母乳就可以給寶寶提供充分的水分，因此完全可以用母乳來代替喝水。所以寶寶在六個月以后可以適當補水，期間使用的輔食要以流質為主，因為其中含有大量的水分。

不同年齡段孩子喝水量各為多少？

寶寶體內所需要的水量受到其年齡大小、新陳代謝、體力活動等因素的影響，不同年齡段的寶寶胃容量不同，喝水量也不同。

6個月以內的寶寶，因為有奶水的補充，在兩頓奶之間加入10—20毫升水就夠了。

7個月—1歲的寶寶，每天保證攝入600毫升的奶量，每次補充30毫升的水即可。

1歲—4歲的寶寶，每天需要1.3升水即可。

4歲以上的兒童，大都能自己表達要喝水的需要，其實這時候的寶寶只要感覺口渴，隨時都可以喝，但是至少保證每天補充1.7升的水。

孩子不愛喝水怎么辦？

孩子不愛喝水大都是因為喜愛喝飲料造成的，習慣了飲料的各種口味，孩子自然不愿意喝索然無味的白開水了。所以家長從小就要監督孩子少喝飲料，提醒他“晨起一杯水，到老不后悔。”家長更要以身作則，少喝飲料。如果孩子不愿意放棄飲料，家長可以用水果代替。

寶寶的健康成長是離不開水元素的，如果寶寶缺水會影響健康，以上為大家介紹了給小寶寶補水的原則及方法，希望給大家帶來幫助。