我們的醫生會有兩副牙齒，一副是乳牙，一副是恒牙。小寶寶會逐漸的長出二十顆左右的乳牙，六歲左右的時候會進入換牙期。乳牙也會陪伴孩子們好幾年，那么我們該如何保證乳牙的健康呢?下面就為大家說說利于寶寶乳牙健康的營養元素。

其實有一句話是很有道理的。媽媽懷孕的時候的營養決定寶寶乳牙的好壞。寶寶不管是長乳牙還是長恒牙，都是要利用以下的元素才能健康成長的：

1、鈣和磷。海產品，魚肉之類的富含。

2、維生素D。香菇類魚肉富含。

3、維生素C。綠色蔬菜比如菠菜等，新鮮水果里的橙子都是富含的。

4、維生素B。要多多地使用谷物類的食物。

5、維生素A。紫菜，魚肝油，牛奶都含有充足的維生素A。

所以，媽媽在懷孕的時候，或者給寶寶喂奶的日子里面都要多使用一些這類的食物。同時寶寶開始長牙了也要多給他吃，對寶寶是十分有好處的，有利于寶寶的牙齒的健康成長。

寶寶從開始長乳牙到開始長恒牙，一般會經歷6年到10年的時間。在長乳牙的時候，需要很多的營養，同時也是寶寶長身體的時候。如果乳牙沒有長好，寶寶就會吃得不好，不利于對營養物質的吸收，這樣子在長身體的時候營養就跟不上，對日后身高體重，樣子和嗓音的影響都很大。所以媽媽們要時刻注意。不僅在長牙齒的時候要好好地照顧寶寶，在寶寶長出乳牙以后，也要照顧好寶寶的乳牙。