大家都知道，睡眠對寶寶來說非常重要，直接關系著寶寶的身心健康�？煽纱蠹抑�道嗎?寶寶的睡眠還傳遞著一些健康信號，今天小編就給大家詳細講解下寶寶睡眠傳遞的那些健康信號有哪些吧。

一般來說，寶寶的睡眠時間，要占到一天的一半甚至三分之二。

人的睡眠并不是單純的沉睡，而是分為兩個時相——快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。這兩個時相在睡眠中是交替出現的。在快速眼動睡眠中，人的腦電波很接近清醒安靜時的狀態，比非快速眼動睡眠要活躍，同時伴隨著眼球在眼皮下的快速活動，成人做夢多半是在這個階段。

小嬰兒的睡眠也可以分為這兩個時相，但是和成人有所不同。一個是寶寶的睡眠中快速眼動睡眠占的比例更大，初生到兩個月時約占到他睡眠時間的一半左右，隨后會下降到百分之三、四十，而成人一般只占五分之一;另一個是，寶寶經常是一睡著就直接進入快速眼動睡眠，成人則是先有一小時左右的非快速眼動睡眠。

小寶寶快速眼動睡眠比例大，其實是和他的生長發育需求有關的�？茖W家普遍認同這樣一種觀點：小嬰兒這種活躍的快速眼動睡眠，能為他提供足夠的內部刺激，保證他的神經系統的正常發展。

因此我們可以理解，為什么寶寶時常會“睡不安穩”：眼球轉動、表情怪異、呼吸不勻，手腳還可能有些動作。這些都是正�，F象，媽媽不必擔心。