如果父母不注意新生兒的睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)，小寶寶很容易出現(xiàn)晝夜不分、睡眠紊亂的情況，這樣不僅使寶寶的睡眠時(shí)間不足，還會(huì)導(dǎo)致爸爸媽媽休息不好。怎樣才知道新生兒睡眠不足么？新生兒睡眠不足有什么表現(xiàn)呢？下面小編為您一一解答。

如果新生兒在睡覺時(shí)仍哭鬧不止，請(qǐng)注意下是否有以下原因。

睡床有不舒服的地方。如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過(guò)硬、過(guò)緊等，都會(huì)使新生兒感到不適。

房間溫度是否合適——不冷也不熱，是否感覺氣悶。如果房里夜間不關(guān)燈，得注意燈光是否柔和，不可太亮太刺眼。

周圍環(huán)境嘈雜。小兒的神經(jīng)系統(tǒng)較為脆弱，興奮過(guò)度或受到意外驚嚇，睡覺后大腦可能不會(huì)完全平靜，從而表現(xiàn)出睡眠不深，有時(shí)還會(huì)伴有啼哭。

腸道寄生蟲作怪。如腸道蛔蟲、蟯蟲，經(jīng)常在晚上搗亂，使得寶寶睡眠不安。

缺鈣。小兒缺鈣會(huì)睡不安穩(wěn)甚至驚寢。

發(fā)熱、患病。有的新生兒平時(shí)睡覺很好，突然出現(xiàn)不安，家長(zhǎng)應(yīng)提高警惕，仔細(xì)觀察小兒是否發(fā)熱或有其它異常，要把握就醫(yī)的時(shí)機(jī)。

新生兒有時(shí)入睡后會(huì)出汗，甚至大汗弄濕內(nèi)衣，家長(zhǎng)往往非常擔(dān)心，認(rèn)為是孩子缺鈣。其實(shí)，這大多屬于正常生理現(xiàn)象。

新生兒新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱量大，體內(nèi)含水多，皮膚薄，皮膚內(nèi)血管豐富，出汗有助于熱量的散發(fā)，以維持體溫的恒定。同時(shí)出汗可以排出體內(nèi)尿素、脂肪酸等代謝廢物，汗液還可滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚濕潤(rùn)。 新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，當(dāng)入睡后，交感神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)一時(shí)的興奮，導(dǎo)致出汗。

所以，新生兒僅僅出汗較多，而一般情況較好，缺鈣的可能性不大。如果除出多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫發(fā)等癥狀，就有缺鈣的可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

調(diào)整好寶寶的睡眠狀態(tài)，合理安排好寶寶白天、睡前和夜晚的作息時(shí)間，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么寶寶就再不會(huì)睡眠不足了。