小寶寶的成長是有一定的規律的，老人們常說三翻六坐，意思是三個月的時候會翻身，六個月的時候會坐著，作為家長我們要時刻的關注寶寶的健康，關注寶寶的成長變化。在生活中我們要注意加強對寶寶的體能訓練，那么怎么訓練寶寶的運動細胞呢?下面為大家介紹一下訓練寶寶運動細胞的方法。

一、寶寶會用通過轉移視線尋找物品，同時頭部可微微上揚

平時在家的時候可以拿一些色彩鮮艷的字圖卡、故事書、玩具等物品，雖然要求顏色鮮艷，但是建議以單一色彩為佳，最多不超過3種顏色，放置在寶寶視線30~50厘米處，然后通過慢慢地移動，引起寶寶的注意，在寶寶被顏色吸引，視線移動的同時，也強化了頸部肌肉。

二、在寶寶到了會翻身的階段

這個階段如何訓練寶寶呢?先讓寶寶躺著，用雙手環抱毛巾，毛巾在胸前做交叉狀。翻到正面后，再換另一邊，左右交替，這樣做可以增加寶寶翻滾的敏捷性。為了讓寶寶柔軟的四肢不要受傷，可以一手固定寶寶的手臂，一手把寶寶的腳固定，讓寶寶成側睡狀。

三、當寶寶到了學坐階段

這個時候為了強化寶寶胸肌，可以輕輕拉高寶寶一手手臂，雙手重復交替進行，兩手互相舉。這樣做可以增強寶寶身體延展性。父母可以嘗試將毛巾卷好，讓寶寶趴在卷筒毛巾上，固定住寶寶的雙腳，讓寶寶想象“我們要往前飛了”，然后用手輕輕推著寶寶的腳向前，讓寶寶往前滑，直到滾筒到達膝蓋處就可以結束，如果寶寶在過程當中不哭不鬧順利完成，可以拍拍手鼓勵他。

四、當寶寶到了會坐或者會站的階段

這個時候父母要開始訓練寶寶爬行能力。具體的做法是將雙手手放在寶寶腳底，往前推動，重復數次。如何訓練寶寶手眼協調與體能?讓寶寶躺在床上，把球用繩子綁好，讓寶寶手抓著球或者腳踢球，送球的力量要注意掌控，球的高低要根據寶寶的能力進行調節。父母可以一邊自唱自跳娛樂寶寶，良好的氣氛提升可引發寶寶運動的欲望。除此之外還可以嘗試跟寶寶做競賽，比如說把奶粉罐拋出去，然后一起向前和寶寶追罐子。

還可以購買一些可按、可捏的玩具，這樣可以讓寶寶多多動手。平時多讓寶寶碰觸有聲音的玩具、益智玩具，有助于智力的發育。

怎么訓練寶寶的運動細胞呢?每個孩子的體質不同，身體發育的快慢也是有不同的，我們可以根據孩子的發育特點制定相應的訓練策略，希望以上的介紹給媽媽們帶來指導意見，讓寶寶更加強壯的成長!