身邊的故事

雯雯有個囫圇吞棗的壞毛病，吃飯的時候很少細嚼慢咽。

吃面條的時候，大家還沒吃幾口，雯雯已經快吃完了，結果一著急，最后一大口噎住了，憋得雯雯好難受。媽媽經常批評雯雯：“吃飯怎么不多嚼一嚼呢？這么咽下去多不舒服 啊！”“可是，一直嚼，吃飯真麻煩！”“唉，這孩子，連吃飯都嫌麻煩，媽媽給你數‘數’好不好？你動一下媽媽就數一下，看看你動得多還是媽媽數得多！”

于是，媽媽就靠數“數”來讓雯雯慢點吃飯，堅持了一段時間，雯雯吃飯快的壞毛病還真改了不少呢！

專家診斷

吃飯時囫圇吞棗，不僅不利于營養的吸收，還會傷害幼兒的胃，導致消化不良、胃酸、胃疼等癥狀，因此，家長應注意讓幼兒學會細嚼慢咽。

√ 幼兒往往由于性子急，不想總被喂飯、急著去玩兒等原因，不愿意細嚼慢咽，有的幼兒可能因為口腔內咀嚼肌不發達，因而出現囫圇吞棗的現象。

√ 家長應了解幼兒不愿意細嚼慢咽的原因，對癥下藥，如在幼兒吃飯時靠數“數”減慢幼兒進食的速度，避免幼兒因惦記游戲而急于將飯咽下，同時也可通過較為堅硬的干果、水果來鍛煉幼兒的咀嚼肌。您的孩子是否這樣

√ 吃飯時總像和誰在比賽，經常大口大口地往里塞，一口還沒咽下去就塞進另一口。

√ 吃飯不喜歡咀嚼，食物到嘴里就整個吞下去。

√ 經常喊肚子不舒服，排不出大便。

支您一招

1�奔议L應經常提醒寶寶細嚼慢咽

家長應經常給寶寶講吃東西細嚼慢咽的好處，如可以幫助消化、有利于食物營養的吸收等，吃得太快容易導致發胖，引起胃疼、胃漲和消化不良等癥狀。

此外，還可和寶寶一起探討各種食物的味道，多嚼和少嚼食物可產生的味道差異，有的飯越嚼越香，有的食物先咸后甜，有的先甜后苦等等。讓寶寶通過細細咀嚼體味食物的味道，培養寶寶細嚼慢咽的好習慣。

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有的家長常反映寶寶的咀嚼肌不發達，影響了寶寶的飲食以及寶寶的語言表達能力，這通常是由于寶寶在生命初期吸食、吃流質食物較多所引起的。

鍛煉寶寶的咀嚼肌能夠促進寶寶形成細嚼慢咽的好習慣。待寶寶的牙齒長齊后，家長可給寶寶一些較為堅硬的食物，如花生仁、核桃仁、杏仁、開心果等顆粒較大的堅果，餅干、干饃片等，這些都需要寶寶牙齒用力嚼才可以食下，無形中形成了寶寶食物進口即用力嚼的習慣。

3�迸囵B寶寶的耐性

吃飯過急常常和寶寶的性格有關。因此，家長應注意培養寶寶耐心行事的好習慣，可以和寶寶玩一些有助于鍛煉寶寶耐心的游戲，如“穿珠子”、“數數碗中的小豆豆”等游戲。