很多家長一直不放心讓寶寶自己吃飯，擔心弄臟又擔心寶寶受傷。其實，寶寶8個月后就喜歡自己吃飯了，所以，你可以從這個時期開始叫寶寶自己吃飯，培養寶寶的自理能力。

8個月的寶寶當您喂他吃飯時，他常伸手抓勺子;喜歡把手浸在飯碗里，然后將手放在口中，有趣地吸吮;想自己用手抓飯吃。這時可以訓練寶寶自己吃飯。寶寶自己吃可鍛煉手眼協調的能力，建立自信心，培養自理能力和良好的飲食習慣。

具體做法如下：

1、讓寶寶自己用手捏取食物，但要把手洗凈，要吃軟而不會噎著的食物，如，熟木瓜，燉南瓜或酥軟豆類等;

2、開始寶寶拿勺尚不熟練，把飯送到嘴之前可能把勺弄翻，應該用邊角不鋒利的勺，舀上一點稠的稀飯，把勺送給寶寶。如果寶寶還不太會用勺可以幫一把，幫寶寶拿著勺把飯送嘴里;

3、開始寶寶還不太會從瓷盤中舀飯，先讓寶寶拿著勺，然后幫助把飯放在勺子上，讓寶寶自己把飯送入口中;

4、如果食物是流質或半流質非常易灑，媽媽可喂寶寶，但要與寶寶共持勺，幫寶寶食用;

5、選擇一些寶寶吃飯時方便用的餐具，如飯碗要底部扁平，放在桌上穩當，碗邊要高;勺帶邊，柄要彎。這樣便很容易地幫助孩子把飯送到嘴里;

6、舀少量飯放在碗里。這樣才不至于灑的到處都是，寶寶也容易舀吃;

7、每頓飯不要花太多時間，因為寶寶在餓時特別有胃口，會非常專心致志地練習吃，一旦吃飽便玩起來，甚至把飯碗打翻;

8、為使父母不忙于為寶寶洗衣和擦地，在寶寶吃飯前給帶圍單或穿上易洗的衣服，用前面有托盤的椅子，或在易清洗有墊板的桌子上吃，也可以把報紙鋪在地上，然后準備一塊半干的布，以便隨時給把寶寶擦嘴擦手;