很多父母認為，寶寶越大，吃得就會越多;寶寶的活動量越大，食欲就會越旺盛。實際上，寶寶的食欲并不是和年齡的增長成正比，而是和身體生長的速度有很大關系。

一般來說，寶寶出生后的第一年是食欲旺盛 的時期。因為在這一年里，寶寶身體生長的 速度最快，食欲自然最好，到了吃飯的時 候，往往不等父母準備好，寶寶已經餓得嗷嗷叫了，因此吃東西是孩子盼望的事。到了出生后的第二年，身體的生長速度逐漸地慢了下來，使得寶寶對食物的需要量不那么大了，寶寶飯量的增加也會相對減慢，而對活動的渴望卻很大。如果父母制訂的喂養計劃不符合寶寶的實際需要，而是主觀上期望值過高，那么在具體實施時就可能感覺到“孩子吃飯真難”，甚至為此產生焦慮。

首先，希望爸爸媽媽對寶寶的食物需要量要實事求是。對寶寶飯量的設定要依據寶寶的實際需要，不要總與別人家的孩子攀比，因為食量是因人而異的。一般來講，孩子是知道饑飽的，對每餐進食量也能夠自行調節。當他不肯再吃飯時，就不要再勉強喂他，千萬別逼迫寶寶多吃，這樣會適得其反。

其次，要了解幼兒心理發展的特點。剛剛學會走路的寶寶，自由走動才是他最大的興趣。同時由于直立行走，兩只手被進一步解放出來，動手的欲望和沖動時刻驅使著寶寶，沒有他不想動的，沒有他不敢動的。

寶寶睜開眼睛就是跌跌撞撞地走動和沒什么目的的操作，也正是在這個過程中提高了其大小動作能力。玩到興致上來時，他不把吃飯當回事，可父母卻是把“喂飯”當做一件大事來抓，就追著喂，攆著喂。但越是追，越是攆，他越是把躲避你的追和攆當成一種樂趣，怎么還有心思吃飯?這也是造成了“喂飯難”的原因。

所以，必須讓寶寶從不會走路時起就養成 良好的定時定位進餐的習慣，不僅吃飯的時間要 相對固定，吃飯的地點也要相對固定，可以專門 為他準備合適的桌椅，放在固定的地點，或者就讓他與大人同桌進餐。

飯前l小時不給寶寶吃零食，使寶寶在吃正餐時有食欲;吃飯時可以放悠 揚的輕音樂，讓寶寶心情愉悅，情緒鎮定;還必須將那些可能會轉移他注意力的東西，如玩具、 卡通片等在飯前半小時至1小時就拿走，他才能 專心致志地吃飯。