孩子的成長健康是都關(guān)注的問題，都知道學(xué)齡前兒童，身體的各個方面還沒有完全發(fā)育成熟，和成年人再或者是學(xué)齡兒童都有很大的差別。那么，對于學(xué)齡前兒童，應(yīng)該做些什么運動，來增強他們的體質(zhì)也是都關(guān)注的，那學(xué)齡前兒童可以做些什么運動?

一、由于處于此時期的兒童的大腦中樞神經(jīng)尚未發(fā)育完善，興奮性極高，且易泛化，因此，體育運動內(nèi)容要生動有趣，盡量避免單調(diào)和靜止性活動，應(yīng)采用多樣方式和內(nèi)容，如踢球、跳繩、跳皮筋、做游戲和帶有歌舞的活動等。同時，可教給一些活動的正確姿勢和基本技能，如游泳、跑步等。還要鼓勵和引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，逐步培養(yǎng)興趣，對孩子進行早期的體育教育。

二、兒童正在發(fā)育期，心肺功能尚不健全。體育鍛煉應(yīng)遵循時間短、間隙多、低強度、少力量、耐力小的原則特點，應(yīng)以短時間速度性練習(xí)來培養(yǎng)兒童的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

三、學(xué)齡期兒童的骨骼正處于骨化階段，肌肉力量較小，容易造成彎曲變形，因此，進行體育鍛煉時應(yīng)注意正確的姿勢，避免做某一肢體長時間的、較大負(fù)荷的動作。在做靜止性動作時要多休息，變換體位和著力點。

為保證兒童的身體發(fā)育以及身體素質(zhì)的提高，應(yīng)避免做一些專項練習(xí)，應(yīng)貫徹身體全面鍛煉的原則。因為專項運動練習(xí)容易造成局部肌肉的慢性勞損或外傷，也容易疲勞而使兒童對鍛煉發(fā)生錯誤的認(rèn)識和煩躁心理，甚至導(dǎo)致肢體畸形和精神癥狀，必須加以注意。