在對(duì)年輕爸爸媽媽們的隨機(jī)采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，幾乎每個(gè)人都能說(shuō)出曬太陽(yáng)的諸多好處，如有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防多種疾病。可是，面對(duì)日漸毒辣的陽(yáng)光，怎么替寶寶把握曬太陽(yáng)的度？如何選擇合適的時(shí)間段？這貌似簡(jiǎn)單的問(wèn)題卻讓很多年輕父母覺(jué)得為難。

　　寶寶曬太陽(yáng) 值得提倡

　　吉林省人民醫(yī)院兒科主任朱彥瑄介紹，曬太陽(yáng)能夠幫助寶寶獲得更多的維生素D，幫助寶寶更好地?cái)z取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)，對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。曬太陽(yáng)還能使寶寶遠(yuǎn)離皮膚病的困擾，因?yàn)椋�適當(dāng)接受紫外線的照射，可有效消除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。另外，還能增強(qiáng)寶寶的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)，就會(huì)被殺死。適量的日光浴又能促進(jìn)寶寶全身血液循環(huán)，有利于心肺功能鍛煉。陽(yáng)光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　要想曬得健康 時(shí)間得選對(duì)

　　為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng)，朱主任建議，寶寶在三四個(gè)月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽(yáng)。如果寶寶小，可以打開(kāi)窗或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。

　　在時(shí)間的選擇上，以目前長(zhǎng)春市的天氣情況看，以9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)為最佳。不管哪個(gè)季節(jié)，12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

　　朱主任認(rèn)為，每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)能力而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時(shí)~2小時(shí)為宜，但建議每天曬太陽(yáng)的時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)兩小時(shí)。朱主任提醒，在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。

　　有過(guò)敏史的寶寶 不可曬太陽(yáng)

　　雖然曬太陽(yáng)對(duì)寶寶健康有諸多好處，但對(duì)于有過(guò)敏史的寶寶來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)更可能是誘發(fā)過(guò)敏性癥狀的導(dǎo)火索。對(duì)于皮膚易過(guò)敏的寶寶，防止其皮膚過(guò)敏的最好辦法就是減少接觸過(guò)敏原，尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽(yáng)。另外，朱主任提醒，家長(zhǎng)也應(yīng)盡量少帶過(guò)敏體質(zhì)的寶寶去賞花，外出時(shí)為寶寶戴上小口罩，盡量減少裸露部位。

　　外出度假 需給寶寶“全副武裝”

　　“六一”將至，很多家庭都計(jì)劃來(lái)個(gè)親子游，這樣寶寶們的日曬時(shí)間明顯會(huì)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，此時(shí)寶寶們的防曬裝備便顯得格外重要。

　　防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽都是小家伙們必備的“防曬裝備”。防曬霜在外出前半小時(shí)涂抹較好，而且在給寶寶使用防曬品時(shí)，要在干爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。對(duì)皮膚敏感的寶寶，在用防曬用品之前，應(yīng)該在小臂內(nèi)側(cè)局部涂上一點(diǎn)，局部沒(méi)有反應(yīng)再用到其他部位。此外，寶寶的眼睛同樣需要防曬，若在強(qiáng)光下曬太久，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害，所以，可以給寶寶戴上合適的太陽(yáng)鏡或?qū)捗闭诘恼陉?yáng)帽。