讀者：孩子易上火、大便干燥怎么辦？

　　陜西省婦幼保健院高雪婷：冬季由于氣候干燥、寒冷，孩子水分丟失較多，容易出現大便干燥的情況，這時候，家長一定要注意以下幾點：

　　1.給孩子補充足夠的水分，多喝白開水，如果是較大的孩子，也可以喝稀釋過的新鮮水果汁；

　　2.多吃蔬菜等粗纖維的食物，以幫助腸道蠕動，軟化大便。例如芹菜、青菜、紅薯、南瓜、山藥等；

　　3.一定要養成良好的大小便習慣，定時讓孩子大便，對于一些孩子，特別是年齡較小的寶寶，由于大便干燥引起大便時肛門疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時也可能憋著不拉，時間一長大便會更干燥，孩子更不敢拉，形成惡性循環；

　　4.對于較大可以吃輔食的寶寶可適當吃一些油脂類的食物，以便幫助潤腸、并促進腸道蠕動；

　　5.還要注意保暖應適當，有些家長總怕孩子受涼，給寶寶穿得較厚，這樣孩子就可能會大量出汗，導致水分丟失增多，也會加重大便干燥。