5月是孩子長個的黃金季節，要想孩子長高可以多壓腿。通過對腳后的跟腱、膝關節的髕骨等進行抻拉來舒展筋骨，對孩子長高很有幫助。可先找個臺子，不用太高，把腳后跟擱在臺子上，壓腿的時候筋就會抻得很疼，可以用手來夠腳尖，做完一條腿，再做另一條腿。
5月是孩子長個的黃金季節，要想孩子長高可以多壓腿。通過對腳后的跟腱、膝關節的髕骨等進行抻拉來舒展筋骨，對孩子長高很有幫助。可先找個臺子，不用太高，把腳后跟擱在臺子上，壓腿的時候筋就會抻得很疼，可以用手來夠腳尖，做完一條腿，再做另一條腿。

家長也可以幫著孩子做。讓孩子躺著，用手心按著他的膝蓋，另一只手握著孩子腳跟后的跟腱，按的時候捏著筋腱捋，一邊捋著一邊往下拽，拽完一條腿，再拽另一條。

最后抻腋下，腋下有個極泉穴(在腋窩頂點，腋動脈搏動處)，用一只手的中指點極泉穴，另一只手拉孩子的手腕，反復做幾次，可以幫助個子不高的孩子長個子。

另外，這些做法要在男孩12歲、女孩11歲之前做，過了這個年齡，效果就沒那么明顯了。