給孩子有效補鈣注意10件事
媒體廣告展開全方位的宣傳,影視明星紛紛登場為鈣劑做促銷,使消費者眼花繚亂,無所適從。這一社會現象也引起兒童營養專家的重視。經過調查研究的基礎上的學術探討,專家們一致認為:小兒補鈣是必要的,但補鈣要科學,要合理。
事實1:補鈣不是多喂鈣片
服鈣片時應適量口服魚肝油 等維生素D制劑,或者讓孩子多曬太陽,否則,就是吃再多的鈣片,孩子照樣會缺鈣 。
事實2:補鈣對骨愈合沒多大幫助
通常情況下,骨折的小兒體內并不缺鈣,因此無需補鈣。由于骨折的小兒活動減少,腎小管對鈣的重吸收增加,骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補鈣,會增加消化道、泌尿系結石等疾病的危險。
事實3:鈣片混在奶中吃了等于沒吃
混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是,在喂奶后1~2小時再給孩子喂鈣片。
事實4:補兒別忘了補母
母親膳食中鈣的含量不足,不僅母親會發生小腿麻木、抽筋等癥狀,新生兒還可能發生先天性佝僂病。
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