冬季寒冷干燥，北風總是呼呼的刮。室內外溫差也變的很大，室內因為有了暖氣或空調被烘的暖暖的，但空氣也變得干燥起來，加重寶寶體內水分的流失。而且寶寶腸胃嬌嫩，胃腸功能發育不成熟，營養物質過剩，容易出現胃腸積食和積熱，從而引起大便干結，尿黃尿少，腹脹吐奶，食欲不振，煩躁哭鬧等上火現象。因此，專家提醒父母們：進入冬季，就需對寶寶進行特別精心地護理，警惕寶寶上火。

給寶寶多些喝水

媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。冬季，寶寶一般每天需要5-8杯水。

讓寶寶多吃水分足的水果，梨、蘋果、柚子都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

多吃些清淡食物

鹽分太多容易脫去體內水分，飯前可以先喝碗清湯，清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內水分。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。也可以做一些營養的粥類，如銀耳羹能有效預防鼻子出血，而且做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

少吃刺激性的食物

蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，盡量少吃。