想要寶寶身體健康，不生病，中醫為你支招：巧推拿，增強寶寶體質。以下方法可以隔一日或兩日操作一遍，每次20分鐘，不僅可以增強體質，還能預防咳嗽、感冒、便秘和腹瀉，增加食欲等。巧推拿增強寶寶體質。

1、摩胸腹

讓寶寶平躺在床上或沙發上，家長用右手五指的螺紋面，自胸部→脅肋部→腹部，輕輕推摩胸部、腹部，摩腹時可以肚臍為圓心順時針，摩胸腹共需3~5分鐘，不宜過度用力。

2、點揉下肢穴位

上法做完后，家長再用雙手拇指、食指輕輕在兩下肢自上而下點揉穴位，重點在足三里穴，三陰交穴，涌泉穴，每穴點揉1分鐘。用力不宜過重。足三里穴在哪里？外膝眼下三寸，相當于四橫指(就是寶寶的手指來量，大約4根手指的寬度)，你可以這樣找它——當腿屈曲時，你可以看到膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從這個位置向下四橫指處差不多就是足三里。按揉足三里穴有調節胃腸功能之效。三陰交穴，內踝直上四橫指。涌泉穴，足底人字縫凹陷處。

3、抹脊柱

寶寶仍然俯臥，家長在寶寶脊柱上撒上潤滑粉（痱子粉等），家長用右手的食、中、無名指螺紋面在寶寶的脊柱自上而下抹脊3~5遍，不宜用力過重，也不能刮破寶寶皮膚。

4、擦揉脊柱

寶寶仍然俯臥，家長在寶寶的脊柱上撒上潤滑粉，用掌心擦揉寶寶的脊柱，自下而上反復3~5遍，用力不宜過重。以局部皮膚紅潤為度。

5、叩敲脊柱

寶寶俯臥，家長微握拳（空拳）或用五指尖端，在寶寶的脊柱上，自上而下反復輕輕叩敲3~5遍，用力不宜過重。