經常帶小寶寶曬曬太陽，可以讓孩子獲取更多的維生素D，有利于孩子的健康成長。可是要是在夏天帶孩子曬太陽就更需要采取及時有效的防曬方法加以保護。

一、夏天寶貝外出活動的時間應選擇在上午10點之前和下午4點之后

盡量避免在上午10點以后至下午4點之前讓寶貝外出活動。此時紫外線最為強烈，寶貝的皮膚尚未發育完，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶貝皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。所以應選擇在上午10點以前和下午4點以后進行戶外活動。

二、嬰幼兒每天曬太陽2-3次，每次10分鐘即可滿足全天對維生素D的需要

通過適當的曬太陽可以獲取維生素D，但對于嬰幼兒來說，每天曬太陽的時間不宜過長。由于寶貝的皮膚特質和對維生素D的需要量，嬰幼兒在夏天，應選擇在適合的時間段，每天曬2-3次，每次10分鐘左右，就可以達到一天對維生素的需要量，還不會讓寶貝的嫩膚受到日曬的損傷。另外，可以讓寶貝通過從食物中攝取足量的維生素D，以替代在夏天的強烈日曬。

三、夏天帶寶貝外出時，應該涂抹嬰幼兒專用的防曬品

寶貝外出時，要給寶貝露在外面的皮膚涂抹嬰幼兒專用的防曬產品。嬰幼兒專用防曬產品，專對嬰幼兒皮膚的特點設計，能有效防御紫外線曬傷、曬黑寶貝的皮膚。防曬產品的防曬系數(SPF)15的為最佳。防曬值越高，給皮膚的負擔越重。最好選擇物理型防曬品，或無刺激性不含有機化學防曬劑的高品質嬰兒的防曬產品。

四、不要給寶貝使用成人的防曬產品

成人的膚質與嬰幼兒有很大不同，另外，很多成人的防曬品含有機化學防曬劑，給寶貝使用容易引起皮膚過敏。所以不要把成人的防曬品給寶貝用。

五、為寶貝準備好防曬用具

陽光強烈時外出，除涂抹防曬產品外，還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐遮陽傘。這樣的防曬方式，可以直接有效的減少日曬對寶貝皮膚的傷害，也不會加重寶貝皮膚的負擔，防曬效果也是很不錯的。