有的孩子可以一覺睡到天亮，有的孩子晚上總是醒來哭鬧，那么是什么原因影響了寶寶的睡眠質量呢?

優質睡眠 有助寶寶生長發育

對寶寶而言，睡眠可不單單只有休息的功能喔!專家表示，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。

生長激素除了能夠促進生長外，對于寶寶的消化與合成系統皆有許多幫助，因此，睡眠質量不佳可能將導致寶寶的生長激素缺乏，而造成寶寶的全身構造如身材、身型與器官功能不若同齡孩童。

寶寶睡眠障礙的6種可能

專家表示，造成寶寶睡眠障礙的可能有許多種，最常見的情形為以下6種，爸比媽咪可自行參考。

1.環境

家長的作息、生活習慣與寶寶息息相關，常見大人作息不固定或是未提供適合休息的睡眠環境、太過吵雜的環境音，都有可能令寶寶的睡眠產生障礙。

2.室溫

嬰兒房中應保持適當的溫度與濕度，建議最佳溫度在26?~28?之間，相對濕度則在50?~60?。除室溫外，家長另需注意寶寶被蚊蟲咬傷的可能性。

3.天生氣質

有些寶寶的天生氣質比較敏感或是情緒易高張，若寶寶需要被安撫或是安全感，則家長應全力提供，幫助寶寶穩定情緒，則因天生氣質造成的睡眠障礙便可獲紓緩。