兒童補(bǔ)鈣的科學(xué)方法
該孩子補(bǔ)鈣在隨著科學(xué)的發(fā)展,人類認(rèn)識(shí)的深化,需要不斷更新知識(shí)與觀念,做到“與時(shí)俱進(jìn)”。
寶寶需要多少鈣
時(shí)下有多少爸媽在為寶寶補(bǔ)鈣奔忙呢?有個(gè)笑話是這樣說的:一個(gè)花盆掉在大街上,砸傷了三個(gè)行人,兩人手里攥著為寶寶購(gòu)買的鈣片,另一個(gè)人手里沒有鈣片, 卻攥著準(zhǔn)備購(gòu)買鈣片的錢。笑話自然不可信,但補(bǔ)鈣熱的確方興未艾,柳女士可謂典型,她信奉“寧濫勿缺”的觀點(diǎn),給寶貝女兒大補(bǔ)鈣劑,致使不滿周歲的柳柳已 經(jīng)嘗遍了從“龍牡壯骨沖劑”到“1片頂5片”等新老鈣產(chǎn)品的滋味,結(jié)果女兒經(jīng)常腹瀉,體重偏低,甚至出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的跡象。兒科大夫提醒她:這都是補(bǔ)鈣太 多太濫,超過了兒童的生理需求惹下的禍。
補(bǔ)鈣過多有些什么危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外,還可能造成兒童血壓偏低,日后患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)上升;導(dǎo)致尿中鈣濃度過高,容易形成尿路結(jié)石。另外,寶寶體內(nèi)鈣水平過高,可抑制腸道對(duì)鋅、鐵、銅等元素的吸收,引起多種微量元素缺乏癥。
顯然,了解寶寶各個(gè)年齡段的需鈣量,做到心中有數(shù),乃是柳女士一類家長(zhǎng)的基本功之一。為此,筆者將兒童各個(gè)年齡段的生理需鈣量介紹于后,希望爸媽們都能做個(gè)補(bǔ)鈣的“明白人”。
TIPS:
*出生~6個(gè)月,每天400毫克。
*6~12個(gè)月,每天600毫克。
*1~5歲,每天800毫克。
*6~10歲,每天1200毫克。
*11~14歲,每天1200~1500毫克。
何時(shí)開始補(bǔ)鈣
郭女士也是一個(gè)“補(bǔ)鈣狂”,還在孕期中就咨詢過不少母親,討教給寶寶補(bǔ)鈣的“妙招巧法”,打從寶寶呱呱墜地就將鈣粉推入上了營(yíng)養(yǎng)單,期望喂養(yǎng)出一個(gè)精壯的小男子漢。結(jié)果與柳女士“殊途同歸”:喂出了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良兒。她茫然了,不知該怎么辦才好。
其實(shí),郭女士所遭遇的是從何時(shí)起開始給寶寶補(bǔ)鈣的問題。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,給寶寶補(bǔ)鈣要慎重,切忌過早,比如自寶寶出生就開始補(bǔ)鈣,可使寶寶出現(xiàn)腹瀉、消化 吸收不良等情況,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生。另外,過多攝入鈣質(zhì),可使骨質(zhì)過度鈣化,機(jī)體骨骼過早成熟,造成個(gè)頭矮小等惡果。
一般說來,如果母親在孕期有腿抽筋、營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不全面等情況,或?qū)殞殯]有母乳喂養(yǎng),并出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良,宜從生后2個(gè)月后開始補(bǔ)鈣。如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育良好,則宜暫緩,當(dāng)出現(xiàn)了下述“蛛絲馬跡”時(shí)再補(bǔ)不遲。
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