如果不注意小孩的飲食，過多食用高蛋白的食物就容易引發胃熱，這在中醫上叫做“食積內生熱”，也就是胃內有火了。有了胃火就會出現像牙齦腫痛、牙齦出血、便秘這樣的癥狀，而且最讓人討厭的就是口臭。如果孩子在一段時間內不喜歡喝白開水，只喜歡喝酸的、甜的、冷的，這時家長就應該注意了，你的孩子可能胃內有火了。

有了胃火不要緊，家長們可以跟我學“清天河水”，孩子胃內有熱的時候，按我說的推拿術清一清就可以，犯不著去打針吃藥。

我一直強調，人生病的時候，是身體不平衡了，肯定是身體某個部位出現了“低沉點”，而像胃火引起的一些癥狀，高升點就在手厥陰心包經上。手厥陰心包經的起點是胸中，終點在手上。大家想一下，既然手厥陰心包經的一頭出現了“高升點”，那在這條經絡的另一頭肯定出現了“低沉點”。這時候，只要把這個“低沉點”調治上去就可以了。

在手厥陰心包經接近手的一端，也就是小臂內側，自腕橫紋中點至肘橫紋中點成一直線的地方，中醫上叫“天河水”，用拇指側推或用食、中指指腹向上直推，就叫“清天河水”，是給小兒退熱的重要手法，還有寧心與安眠的作用。

當孩子發熱時，每天給孩子清天河水300遍，就可以讓心包經通暢，從而起到瀉火的作用。另外，中醫講，心包經與三焦經互為表里。三焦經協調著五臟六腑，可以調通水道、運化水谷，它就像是一部電影的總導演、一場聯歡會的主持人，可以讓五臟六腑的功能更加協調，一心一意、同心同德地為身體服務。也就是說，三焦經暢通，小孩子的機體抵抗力也會增強。

中醫文化博大精深，希望每一位父母都能共同努力，去鉆研，去思考，充分利用好小兒雙手上的億萬財富，使孩子健康成長，免遭病魔的侵害。