呼吸或咳嗽產生的疼痛，通常都是由于呼吸道黏膜輕度發炎所造成的。這種情況可采用蒸氣吸入療法、喝緩解咳嗽的蜂蜜花草茶，以及在胸部油敷，皆可改善癥狀(請參閱附錄1.3.4“以太精油胸膛敷布”)。10%熏衣草油及尤加利油貼布效果都不錯，可以自己做，用九等份橄欖油稀釋一等份純香精油即可。

胸部正面的疼痛：呼吸道感染或流行性感冒造成局部肌肉發炎時，呼吸時此部位就會痛。病患可能沒辦法深呼吸，不過并不會有咳嗽或呼吸困難的情況。如果疼痛的部位在心臟附近，常易被誤以為是心臟疼痛。這種疼痛大部分都是突發性的，我們也可以用熱敷貼布來舒緩。

胸部左側疼痛：導因是空氣聚積在左側橫膈膜下端的腸道內，這種情形會造成病人深呼吸困難，在兩次呼吸之間，靠近心臟的左側會有郁悶的感覺。Caraway(荷蘭芹菜子)茶或其他Carminatives(袪風藥)可舒緩疼痛。用溫暖的手以順時針方向摩擦該部位，可以疏通堵住的氣。有時候，病人可以借由輕壓肚子來消除疼痛。

心臟造成的疼痛在兒童身上極不常見，若有和目前或以往重病相關的胸痛、心跳加速、蜷縮成胚胎姿勢的情形(這些都是某些嚴重疾患的先兆)，需要立即請醫生了解原因。

伴隨著高燒及呼氣不順的肋擴疼痛并不常見，不過卻是肋膜發炎的明顯征兆。這種癥狀大部分都是發生在肺炎后，需要到醫院照X光，并住院治療。

側胸刺痛通常是吃很飽走路時，兩邊腹壁內側肌肉痙攣所造成的。可以先摒住呼吸，慢慢蹲下時，用前手臂橫壓上腹部，便可舒緩疼痛。