鈣是我們任何一個人骨骼的生長元素之一，這樣可以促進骨骼生長，這對于寶寶的生長發育是非常重要的，那么如何保證寶寶的鈣不會減少，或者是缺鈣呢、下面請專家為我們做詳細的分析。

1.酸奶

酸奶與其他奶制品一樣，同樣含有著豐富的鈣，因此如果寶寶不喜歡喝純牛奶的話不妨給寶寶多喝些酸奶。酸奶的種類以及口味有很多，在這些酸奶中總有一種是你寶寶喜歡的。

2.含鈣橙汁

很多寶寶都喜歡喝果汁，與其讓寶寶喝不健康的果汁，還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。研究發現，在含鈣的橙汁中，每8盎司的橙汁中其含鈣量就有300毫克之多，其含量相當于一杯牛奶的含量。

3.豆奶

現在市面上豆奶的口味有很多，比如香草味、巧克力味、草莓味等等，這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質。其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同，但是在購買的時候最好是能去一些正規的商場以及超市購買。

4.豆類食品

豆類食品在我們日常飲食中有著不小的地位，它可以說是我們餐桌上的常客，而且不管是青豆，還是菜豆、花豆、云豆等，這些豆類都含有數量極為可觀的鈣質。

相信很多家長對寶寶吃什么補鈣這個問題都非常關心，給寶寶補鈣一定要注意科學的方式以及正確的時間，這樣才能讓寶寶完全的吸收鈣質。