充足的日照會促進體內維生素D的合成，促進鈣質吸收，加快骨骼生長;同時，流汗越多，新陳代謝就越快，孩子的生長發育自然也就越旺盛。

揮汗如雨的炎炎夏日，對于處在快速發育期的孩子來說，在陽光下盡情奔跑玩耍十分利于其成長。充足的日照會促進體內維生素D的合成，促進鈣質吸收，加快骨骼生長;同時，流汗越多，新陳代謝就越快，孩子的生長發育自然也就越旺盛。但是，當孩子汗流浹背的回到家里時，媽媽一定要特別注意：隨汗液流失的不僅是水分，還有體內寶貴的鈣、鋅等礦物質元素，每天從汗液中排出的鈣多達15mg。鈣的加速流失，容易造成孩子身體機能的紊亂，對成長發育產生不利影響。

同時，夏季炎熱的天氣還會讓孩子體內的消化酶活性降低，導致食欲下降，原本就弱小的脾胃功能隨著氣溫的不斷升高而逐漸失調，甚至出現偏食、厭食的癥狀，嚴重影響了日常膳食中營養物質的補充和吸收，特別是鈣質的攝取，無法滿足孩子們的成長所需。

由此可見，在夏季這個孩子成長的黃金季節中，如果鈣質等營養元素得不到及時補充，就會影響孩子的健康成長。

孩子快速成長期不及時補鈣將會影響孩子一生

專家指出，每天需要有超過200mg的鈣沉積于骨骼，才能滿足孩子快速生長期骨骼的發育需求。

但在孩子成長過程中，由于日常膳食達不到所需鈣質的要求、消化不好、代謝紊亂等原因，很容易就會造成鈣攝入不足，從而出現夜間盜汗、手足抽搐、夜啼、易驚、厭食、便秘、煩躁不安等癥狀。如果所需的鈣質長時間得不到足夠的補充，很有可能影響孩子一生的健康，如出現骨骼形態改變--“O”型腿或“X”型腿、郝氏胸、雞胸、方顱、枕禿、佝僂病等。

因此，補鈣在孩子的成長過程中非常重要!

據世界衛生組織的一項研究表明，每年4至7月身高增長值相當于9至12月身高增長值的2～2.5倍，在這樣一個黃金季節給處在快速生長期的孩子補鈣，可以達到事半功倍的效果，媽媽們一定要給孩子適時適量補好鈣，為孩子一生的健康奠定堅實的基礎!只有鈣質充足，孩子夏季才長得快。

孩子補鈣，安全是頭等大事

媽媽在給孩子選擇補鈣產品時，都知道要選擇知名企業生產的、有正規批號的OTC產品或保健食品。但有一點影響孩子補鈣的關鍵性因素，恐怕有很多媽媽卻沒有意識到??運鈣載體是否安全，是否適合兒童補鈣!

補鈣要安全載體需綠色

*所需的鈣、鐵、鋅這些常量元素和微量元素都是不能直接服用的，必須和不同的化合物結合，制成口服制劑，以離子化合物狀態進入*體內，經過胃酸的解離，將鈣離子釋放出來，以鈣離子的形式才能被*吸收和利用。這些負責輸送微量元素的化合物我們稱之為載體。當胃酸將鈣離子置換出來之后，這些剩余載體的去留對*健康將產生重要影響。理想的載體是：能夠被完全吸收利用，并且不對*產生任何副作用。因此我們在給孩子選擇補鈣產品時，首先要考慮這些微量元素使用的載體是什么，對身體是否會產生不良的影響。

一般來講，液體的補鈣制劑相對安全，如葡萄糖酸鈣在進入腸胃后，分解為鈣離子與葡萄糖酸根，葡萄糖酸根在酶的作用下轉換為葡萄糖，葡萄糖完全被*吸收利用，為*提供能量、促進蛋白質合成，可稱之為綠色補充劑，從藥理學和藥代學角度分析是極其安全的，也是專家一致推薦的最上等、最綠色的優質鈣源。

媽媽給孩子選擇補鈣產品時，不能圖方便或省錢，一定要辨認產品中承載鈣離子的載體是什么，運鈣載體會不會給孩子尚未發育成熟的消化系統帶來負擔。兒童補鈣，選擇安全的補鈣制劑才是頭等大事，媽媽們一定要格外留心，避免對孩子造成無形的傷害。