秋冬季，是一個咳嗽高發(fā)的時節(jié)，那么如何才能讓寶寶健康度過這個秋凍呢？首先要避免寶寶咳嗽，下面專家為寶寶們推薦8款保健湯，一起來看看吧！

現(xiàn)在的空氣可是十分的干燥呀，相信許多的媽媽爸爸有了明顯的感覺。看看我們的小寶寶干燥的嘴唇，再加上最近越來越多的寶寶有咳嗽的癥狀，是不是要為寶寶的飲食多加料呢?在這樣一個小兒咳嗽的高發(fā)期，小編推出八款靚湯，針對不同的咳嗽類型，讓寶寶吃出健康。爸媽可不要錯過哦。

咳嗽的飲食禁忌

如果寶寶咳嗽，那么寶寶的飲食則應(yīng)該清淡、清補(bǔ)。忌肥膩、煎炸、生冷食品，但因為咳嗽可以分為寒熱虛實四類，所以在選擇湯水的時候，也要區(qū)分好，這樣才能“對癥喝湯”。

如果寶寶是風(fēng)寒咳嗽，則適合溫肺化痰的食物，例如姜蛋湯、黃皮果、核桃。不要吃生冷瓜果，例如香蕉、西瓜、白菜、蘿卜和冷飲品。

如果寶寶是實熱咳嗽，則適合吃清淡化痰的食物，例如白蘿卜煲豬肺湯、雪梨、枇杷果。而不要吃煎炸肥滯、辛辣刺激的食物，例如煎炸肉、炸雞、炸薯條、辣椒等。

寒咳食療湯品

寶寶寒咳表現(xiàn)為鼻流清涕、咽癢、咳嗽頻頻、痰白稀薄。所以適宜食用可以祛風(fēng)散寒、溫肺化痰止咳的食物。小編推薦兩款寒咳食療湯品：姜蛋湯和胡椒芡實豬肚湯。

姜蛋湯

材料：雞蛋1只，生姜2片。

做法：

1、生姜切細(xì)絲。

2、鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。

胡椒芡實豬肚湯

材料：胡椒粒20-30粒，芡實50克，豬肚1個(約500克)。

做法：

1、將豬肚洗干凈，飛水去肉腥味，將胡椒粒原粒放入豬肚內(nèi)。

2、將豬肚放到鍋中，加適量清水，用武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲2個小時，用鹽調(diào)味。

小編提示：小寶寶食用這道菜的時候就不要給他們吃胡椒粒了。