外面的天氣寒冷，室內(nèi)的空氣干燥，很多寶寶因?yàn)榭諝獠涣魍ǎ�而患上�?ldquo;暖氣病”，那么寶貝得了“暖氣病”，應(yīng)該怎么辦呢？

寒冷的冬季由于室內(nèi)暖氣開(kāi)放，許多媽媽經(jīng)常門(mén)窗緊閉，不注意通風(fēng)換氣，導(dǎo)致室內(nèi)空氣流通不暢、干燥，從而引起寶貝免疫功能和抵抗力下降，出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無(wú)力等癥狀，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“暖氣病”。

寶貝得了“暖氣病”該如何應(yīng)對(duì)呢?

室內(nèi)溫度 控制好居室溫度是應(yīng)對(duì)寶貝“暖氣病”的關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜。此外，媽媽們還要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，不僅可以控制室內(nèi)溫度，還能起到空氣流通的作用，避免寶貝發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病。通風(fēng)最好在早晚各開(kāi)一次窗，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。

室內(nèi)濕度 媽媽們?cè)诳刂坪镁邮覝囟群螅�還要注意保持室內(nèi)濕度。除了用加濕器、在床前擺盆水來(lái)加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。

飲食調(diào)理 寶貝得了“暖氣病”后，可以多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，同時(shí)要避免給寶貝吃辛辣食品，以免加重癥狀。

合理穿衣 寶貝們因?yàn)榛顒?dòng)量大、易出汗，即使在暖氣環(huán)境下，父母們也要防止寶貝因?yàn)槭軟龈忻啊Ｒ�注意，不要一下子把寶貝的厚衣服脫掉。在外出時(shí)，更應(yīng)注意增添衣服保暖。

“暖氣病”如何預(yù)防

“暖氣病”的預(yù)防其實(shí)也不是件太難的事情，除了可以讓寶貝適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)外，父母還應(yīng)采取通風(fēng)、加濕、消毒三種方法，以避免疾病的侵?jǐn)_。

所謂以動(dòng)治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時(shí)，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。

醫(yī)生還建議，可以在室內(nèi)養(yǎng)些綠色植物。比如，會(huì)“吐”氧氣的仙人掌類(lèi)植物，可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時(shí)，可以讓在室內(nèi)的人感覺(jué)濕潤(rùn)溫和，而吊蘭、巴西木、發(fā)財(cái)樹(shù)等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。