入冬以來 ，令不少父母煩心的事就是小兒容易感冒和腸胃功能不好。如何預防小兒感冒和腸胃功能性腹瀉，中醫推拿按摩十分有效，只要持之以恒，既能祛除病痛，還能強身健體。下面介紹兩方法。

預防感冒法

操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然后迅速推擦小兒面頰20-30次，注意用力應輕快柔和，或按摩前事先涂抹適量爽身粉。

用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1分鐘，推擦胸背各3-5遍，按揉合谷穴(手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎。

健脾益胃法

先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉中脘穴(臍上4寸)3分鐘，摩腹3分鐘;然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘;最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3-5遍。

重點在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿;再按揉雙側足三里穴(髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進食欲。

家長注意事項 1、在推拿操作中，要保持室內溫度，推拿完畢立即穿好衣服，不可讓小兒受涼。

2、推拿按摩要持之以恒，每天1-2 次，10-15天為1療程。

3、小兒推拿按摩不要在飯后進行，一般定在飯前或飯后一小時后。