春季天氣比較干燥，很多人都比較容易上火，寶寶當然也不例外，那么面對寶寶上火，小編為您節誒少緩解上火的飲食小妙方。

◇蜂蜜決明飲

適合病癥：大便干燥

做法：取15克決明子炒熟，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸后改小火繼續煮30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，每早讓寶貝空腹飲用。

營養提示：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。決明子有清肝益腎，明目，利水通便的效果。

◇黃瓜獼猴桃汁

適合病癥：嘴唇干裂

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

營養提示：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

◇蜜梨膏

適合病癥：咽喉干腫

做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。

營養提示：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。

適合病癥：鼻子出血

做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

營養提示：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養脾胃，是春季調理的好方法。