寶寶補(bǔ)水是重要的，不僅會(huì)影響身體的發(fā)育，還影響身體健康，經(jīng)常給寶寶補(bǔ)水是有助避免上火的，下面是育兒專家介紹說(shuō)寶寶補(bǔ)水的五個(gè)章法，把握好最佳時(shí)間段是重要的，下面一起來(lái)看看吧!

1、少“飲”多餐

當(dāng)寶寶出現(xiàn)口渴甚至尿黃、唇干等缺水警號(hào)時(shí)，應(yīng)先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。如果寶寶短時(shí)間內(nèi)攝取過(guò)多的水分，血液濃度會(huì)急劇下降，從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

2、盡早鼓勵(lì)寶寶用水杯喝水

在1歲左右戒掉奶瓶喂養(yǎng)習(xí)慣，因?yàn)槟套鞎?huì)延緩新牙萌出，影響牙齒生長(zhǎng)方向，造成齲齒。

3、認(rèn)清果汁的弊端

有些寶寶習(xí)慣喝各種果汁，但果汁含有大量的糖分和較多的電解質(zhì)，不能像白開(kāi)水那樣很快離開(kāi)胃部，而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留其中，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。同時(shí)，果汁中過(guò)量的色素進(jìn)入寶寶體內(nèi)，易沉積在不成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良。因此，父母要把握好以下幾點(diǎn)：

新鮮的水果汁里含有原糖，故宜用涼開(kāi)水予以適當(dāng)稀釋。

限制飲用量，2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量不要超過(guò)100毫升。

不給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素果汁或的水果泥。