冬季的天氣是非常的干燥的，很多孩子就會產生煩躁的情緒，那么如何才能幫孩子們“抗燥”呢，尋醫問藥母嬰頻道就為您介紹兒童“抗燥”的生活小貼士。

●科學睡眠

生活規律，早睡早起。早睡可以順應陰精的收藏，以養“收藏之氣”;早起則可順應陽氣舒長，舒展肺氣，保持肺臟的健康。并注意經常開窗，保持室內空氣流通，防止呼吸道發病。

●多運動

從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強正氣，提升機體抵御邪燥侵襲的能力。當然，運動量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會陰津傷耗，陽氣外泄，削弱孩子的抵抗力

●合理增減衣物

根據天氣變化增減衣服，避免著涼或感冒。

●調節室內空氣濕度

室內空氣相對濕度宜保持在50%以上，晴日不妨用灑水或使用加濕器等方法。特別是初秋午后使用空調降溫，或深秋冷空氣入侵室內取暖時，更要注意使用一些增濕措施，如在房間里放置一盆用于蒸發的冷開水、懸掛濕毛巾等。