眼睛是心靈的窗戶，我們要做好眼睛的保健，如今小兒近視的發生率越來越高，家長朋友們都非常的擔心，那么該如何保護好寶寶的眼睛呢?下面就為大家介紹保護寶寶健康要避免的三個壞習慣。

不良習慣1：過度用眼

長時間或近距離用眼，是導致寶寶視力下降的主要原因。因此媽媽要幫助寶寶改掉這一不良習慣，限制寶寶近距離看書的時間(一般不能超過30分鐘)。寶寶看完書好，媽媽還可以引導下寶寶遠眺，以放松過度緊張的眼部肌肉，保護寶寶的眼睛。

不良習慣2：熬夜

寶寶的神經系統同大人不太一樣，由于發育尚未成熟容易疲勞，不注意休息就很容易疲勞，甚至會導致神經系統特別是植物神經系統功能發生紊亂，影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，導致眼睫狀肌調節功能紊亂，發生近視。因此媽媽一定幫助寶寶改掉熬夜的不良習慣。

不良習慣3：開燈睡覺

研究人員發現，睡在燈光下的孩子與睡在黑暗中的孩子相比，近視發病率要高出四倍。因此，專家建議各位家長，如果不是特殊需要，最好不要讓寶寶開燈睡覺。

戶外運動：其實最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、做體操等。假日時跟孩子們去郊游，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護神。如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以放松身心，激活身體細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養大法。

以上為大家介紹了保護寶寶眼睛健康的小常識，希望爸媽們要幫孩子保護眼睛的健康。