寶寶提高抗病力 十個習慣很有效
我們每個人的身體免疫系統是負責保衛我們自己身體免受細菌和病毒侵害的第一道健康屏障，如果我們有足夠的免疫力，就無須依靠藥物來抵擋疾病的發生，所以，為孩子建立好的免疫系統是家長的責任，看看下面為大家推薦的十個方法吧，讓我們的寶寶都能健康成長。
(1)多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。
(2)不必過于干凈
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，而美國醫學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
雖然太抗菌、干凈無益于健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈。
(3)足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
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