天下沒有父母希望自己的孩子長不高，而想讓自己的孩子長高個，父母們就應該了解孩子在成長過程中的二個成長黃金期，做為父母，應該注意調節成長黃金期里孩子的生活和飲食，只要把握住孩子的成長期，寶寶長高個父母不用愁。

“咱倆長得都不算高，是不是孩子以后也長不高呀?”“你們家孩子怎么比我們家孩子高那么多呀?平時吃什么了?”如今，除了孩子的健康，家長們最最關心的就是孩子的身高了。

太高太矮，都要注意

家長在孩子的身高問題上，大多都是擔心個子太矮。對此，鄭州大學第一附屬醫院兒科主任醫師張靜表示，孩子的身高是有正常范圍的，太矮或太高(低于同齡最低值，或高于同齡最高值)，都要引起家長注意。

對于孩子的身高，遺傳因素可占70%左右，但一般3歲以下的孩子，如果身高較同齡孩子正常值偏低，家長應首先考慮營養問題。“這個年齡段的孩子，大多跟挑食、偏食、營養吸收不好有關，另外，如果孩子頻繁生病，也會影響其生長。”

孩子太矮讓人擔憂，但孩子太高也需要家長注意。3歲以后兒童期的孩子，如果在一兩年內生長速度突然明顯升高或下降，明顯不符合正常規律，家長就要注意觀察孩子是不是得了性早熟，或者腦垂體出現了問題。張靜表示，性早熟會讓孩子生長期提前，并使骨骺加速成長，但后期生長減速，甚至停滯，從而影響最終身高;而腦垂體問題則會導致“巨人癥”。

長個兒，是有規律可循的

人的生長速度不是均衡的，每個孩子都有自己的特點。張靜表示，對于家長來說，掌握孩子身高增長的規律，有助于早期發現孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。

孩子身高增長規律如下：

出生時：平均身高約為50厘米;

第一年內：身高增長速度最快，平均增長約20～25厘米;

1～3歲：平均每年增長約8～10厘米，至一歲時身高約為75厘米，2歲時約為85厘米，3歲時約為95厘米;

3歲后：增長速度逐漸遞減，每年約增長5～7厘米;

進入青春期：男孩可長20～30厘米，女孩長15～25厘米;

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