小兒肥胖是一個不可忽視的問題，現在的生活條件越來越好了，肥胖的小寶寶們是越來越多了。小兒肥胖對小兒的身心發育都帶來了極大的負面作用，為了寶寶的健康成長，我們要幫助孩子合理的減肥。下面就為大家說說寶寶減肥的方法。

1、體育鍛煉

讓體重不怎么增長的辦法就是運動，但是只有堅持才有用，一些醫生去調查那些肥胖寶寶的家庭時，會問問他們的生活習慣，基本上大多數的家庭都不怎么運動。約翰(醫生)說：“想要改變寶寶特別肥胖這一狀況，讓爸爸媽媽知道到肥胖的嚴重性，并且讓他們想要改變寶寶的肥胖的狀況是很有必要的，原因在于寶寶控制體重的過程，是缺少不了家長的監督和幫助的。”要是寶寶們到了青春期，爸爸媽媽要控制他們的飲食攝入和他們的鍛煉時間。為了幫助寶寶，一定要有堅持的信念。

2、注意飲食

學校的飯菜往往沒有家里來得好，寶寶們也許老是吃不到健康午餐。家長最好把寶寶們的早餐和晚餐做好，要是現實情況可以的話，家長能夠每天給寶寶送午餐，飲食以營養豐富、少油、低熱量為主，一日三餐之外，寶寶們最好多吃蔬菜和水果。

3、不要嘲諷寶寶

在減少體重的時候，寶寶們其實最想要的就是爸爸媽媽的支持了，爸爸媽媽千萬不要老是說寶寶的體重，因為長久下來會讓寶寶覺得有點自卑，覺得自己很失敗，于是可能會放棄減少體重。所以最好的是，家長首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好是全家在吃晚飯以后一起去散散步、早起跑步，又或者去一些地方進行旅游，這樣不但可以鍛煉身體，也可以讓家庭生活更加愉快。