小兒肥胖該怎么辦?小兒肥胖的情況越來越多，醫(yī)學(xué)上對(duì)體重超過按身長計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%的兒童，就可以稱之為小兒肥胖癥。小兒肥胖是種病，會(huì)影響到寶寶的健康。那么小兒肥胖該怎么辦？下面我們就為大家介紹調(diào)理小兒肥胖的方法。

1、飲食管理

治療任何原因引起的脂肪病，皆以飲食管理為主。調(diào)節(jié)飲食的原則如下

1)限制食量時(shí)必須照顧小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時(shí)，即不需要再限制飲食。

2)設(shè)法滿足小兒食欲，避免饑餓感。故應(yīng)選熱能少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿卜等。必要時(shí)可在兩餐之間供給熱能少的點(diǎn)心如不加糖的果凍、魚干、話梅等。

3)蛋白質(zhì)食物能滿足食欲，又其特殊動(dòng)力作用較高，且為生長發(fā)育所必需，故供應(yīng)量不宜少于2g/kg/d。

4)碳水化合物體積較大，對(duì)體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助，可作為主要食品。但應(yīng)減少糖量。

5)脂肪供給熱能特別多，應(yīng)予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

6)總熱能必須減少。對(duì)10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1，200卡)左右，具體供應(yīng)可依個(gè)別小兒實(shí)際情況而決定辦法。

7)維生素及礦物質(zhì)應(yīng)當(dāng)保證供給。常曬太陽屬必要。

8)根據(jù)以上原則，食品應(yīng)以蔬菜、水果、麥?zhǔn)�，米飯為主，外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其制品。飲食管理必須取得家長和患兒的長期合作，經(jīng)常鼓勵(lì)患兒堅(jiān)持治療，才能獲得滿意效果。

2、解除精神負(fù)擔(dān)

有些家長為肥胖兒過分憂慮，到處求醫(yī)，有些對(duì)患兒進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé)，過分干預(yù)，都可引起患兒精神緊張或?qū)��?a href='http://www.wwwby29.com/baby/baobao/xl/' target='_blank'>心理，應(yīng)注意避免。對(duì)情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo)，積極援助，去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強(qiáng)信心，改變過食少動(dòng)的習(xí)慣。