須知：秋季提高孩子抵抗力3秘訣
秋季，天氣一天比一天涼爽，此時(shí)孩子們很容易受到各種疾病的侵襲，所以媽媽們就要提高寶寶抵抗力，讓寶寶健康度過(guò)秋季。那么如何提高孩子抵抗力呢?今天小編就給各位媽媽講解下秋季提高孩子抵抗力的3大秘訣。
1、秋季寶寶穿衣要領(lǐng)
俗話說(shuō)：“春捂秋凍”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。由于氣溫變化較大，在外出時(shí)給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼幾率。回家后，別急著給寶寶脫外套，因?yàn)榍锾斓臍夂虺Ｊ峭饷鎼灍岫覂?nèi)涼爽，很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發(fā)感冒。
2、秋季嘗試?yán)渌憻?/strong>
當(dāng)氣溫稍有回落，就給寶寶添上厚衣服，造成一種恒溫環(huán)境，沒有得到寒涼鍛煉，發(fā)而容易感冒。在秋天開始耐寒鍛煉是提高對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手擦臉，小兒一般都能適應(yīng)。以后可用冷毛巾擦身，待習(xí)慣后用冷水沖浴，約數(shù)分鐘，然后用干毛巾擦干。在鍛煉時(shí)要把握適度和漸進(jìn)的原則，當(dāng)孩子出現(xiàn)寒顫時(shí)立即停止。
3、秋季食療防燥健身
秋季各種傳染病增多，為了增強(qiáng)孩子的免疫力，秋季飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，適當(dāng)增加含熱量高的食物，以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來(lái)的不良影響。新鮮的時(shí)令蔬菜和水果要注意補(bǔ)充。
溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于秋季提高孩子抵抗力3秘訣的詳細(xì)講解，希望媽媽們?cè)谇锛疽欢ㄒ莆蘸蒙厦娴娜竺卦E，提高寶寶免疫力，健康度過(guò)秋季。
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