對于小寶寶們來說，良好的睡眠是成長發(fā)育的需要，但是，在生活中，卻有一些小寶寶睡覺的時候總是愛踢被子，這樣很容易導致晚上著涼，那么家長用什么樣的方法可以避免孩子再次踢被子呢？

(一)不要給寶寶蓋太厚的被子

根據(jù)中醫(yī)的說法，寶寶都是純陽體質(zhì)，既不怕冷，也不怕熱。如果給寶寶蓋太厚的被子，捂得太嚴實，就有可能造成寶寶體溫過高，導致缺氧，甚至引發(fā)代謝紊亂，誘發(fā)生命危險。

因此，家長在給寶寶蓋被子時，一定不要蓋得太厚，且被子不要蓋過孩子的脖頸。且剛蓋完被子不久就要及時巡視，如果看到孩子臉色通紅，冒汗，就說明溫度太高，應及時減少蓋被。

(二)給寶寶準備專門的被子

那些喜歡和寶寶一起睡的家長，記住了!千萬不要和寶寶一起蓋一床被子。為什么?因為大人的被子對寶寶來說太重了，而且母嬰同蓋一床被，極易形成高熱和缺氧的環(huán)境。

因此，家長應給寶寶單獨蓋床小被子。條件允許的話，給寶寶單獨睡在一張小床上更好。

(三)巧用睡袋預防寶寶踢被子

家長們可購買那種袖子可拆卸的睡袋，靈活改裝，適應寶寶的各種睡姿。這樣，就不用擔心寶寶踢被子了。

需要注意的是，家長們應選購質(zhì)地柔軟，最好材質(zhì)純棉的睡袋，以免刺激到寶寶稚嫩的肌膚。

(四)給寶寶穿個小肚兜

很多家長反映，之所以會給寶寶蓋太厚的被子，是由于很怕寶寶踢被子著涼。其實，家長可以靈活變通一下，給寶寶穿個小肚兜，適當減少蓋被。這樣，既可以避免寶寶體溫過高和缺氧，也可以防止寶寶踢被子著涼，一舉兩得。

寶寶睡眠過程當中，如果溫度過冷或者過熱都是對孩子健康不利的，所以，家長一定要根據(jù)家中的溫度，為孩子準備適宜的被褥，最好是溫度適宜，這樣孩子才能睡的更好更香甜。