相信家長們都知道，如果寶寶身體免疫力高就不易被疾病所困擾，如果寶寶免疫力下降就很容易被一些春季的高發疾病所糾纏，如果家長們想提升寶寶的身體免疫力和抗病能力有哪些誤區要繞開呢？

誤區1：只吃細糧，不吃粗糧

作為營養素的主要物質蛋白質倘若攝取不足，免疫機能就會下降。對于補充蛋白質，人們總覺得給寶寶吃得越精細越好。其實不然，粗糧可提供細糧所缺乏的營養成分，達到平衡膳食、合理營養的目的。

溫馨提示：寶寶1歲之后，吃固體食物是最合適的選擇。

誤區2：不允許寶寶生小病

天氣一冷，媽媽怕寶寶著涼，就不讓寶寶出門。這么一來，寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，更容易感染疾病。

不得病的寶寶永遠沒有免疫力。對于一些小病，媽媽只需要認真對待，密切觀察，不必驚慌。很多研究證實，寶寶經常患一些小病，有助于免疫力的提高，對預防嚴重的疾病很有好處。

溫馨提示

1、別輕易認為身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會在4歲后患病次數逐漸減少，所以并不見得是抵抗力差。

2、想寶寶少生病，必須堅持預防為主的方針，加強日常戶外運動和身體鍛煉，逐漸提高寶寶的體質和免疫機能，增強自身抗擊病毒細菌感染的能力。

誤區3：過于干凈

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，寶寶沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而會減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。

給寶寶創造的環境不是不讓他接觸細菌，而是要控制接觸細菌的濃度。平時要保持的是空氣清潔，而不是無菌。寶寶少量地、經常地接觸細菌，對增強免疫力非常有利。

溫馨提示：平時只要使用一般的肥皂和水就能達到清潔目的，不需要用消毒劑消毒，也不要每天都使用。

誤區4：重視室內活動，忽略戶外活動

如果擔心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不對的。

從病菌、灰塵種類或總量來說，屋里一定比外面少，但從某一種細菌或病毒的濃度來說，屋里比外面多。病毒和細菌達到一定濃度才能致病，而密閉的環境有利于細菌和病毒的繁殖，通風的房間細菌濃度明顯降低。

每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，有利于免疫系統正常工作。尤其是新生兒，每天的日曬可以有效防止佝僂病和尿布疹的發生。

溫馨提示：定時打開門窗換氣，保證寶寶的房間空氣流通。每天至少換氣兩次，時間選擇在上午9～11點和下午3～5點空氣污染低的時段，每次不少于45分鐘。

誤區5：提高免疫靠藥物

除了接種疫苗外，其他藥物和免疫調節劑具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗體，并不是針對某一種特定細菌或病毒的特異性抗病物質，因此不是萬能的預防藥。

最具有代表性的是丙種球蛋白。長期反復使用，會抑制自身合成丙種球蛋白的能力，降低抗病力，還有可能引起過敏等不良反應，甚或肝炎、艾滋病等。一般來說，具有正常免疫功能的寶寶是不需要的，若出現了免疫功能低下的情況可以酌情選用。

溫馨提示：在為寶寶選擇免疫調節制劑之前，最好到醫院進行免疫功能測試，切忌盲目使用，否則不僅無助于增強寶寶的抗病力，反倒可能招災惹禍。

誤區6：動不動就用抗生素

感染不是很嚴重時盡量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。濫用抗生素會增加耐藥性，也會引發其他疾病。

誤區7：輕睡眠重玩耍

寶寶一天天長大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主導。為了寶寶不哭鬧，為了減少自己看護的疲勞，大多數媽媽就依著寶寶想玩就玩，結果導致寶寶睡眠不足。

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復，尤其在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更不容忽視。

溫馨提示：每天應保證新生兒睡16～20小時，6～12個月的嬰兒每天睡14～15小時。

誤區8：少喝水多污染

外出時媽媽圖方便不給寶寶帶水，也不注意周圍環境的污染情況，結果給寶寶帶來傷害。

外出最好給寶寶背著水壺，隨時可以喝水。多喝水能保持黏膜濕潤，是抵擋細菌的重要防線。生活中也要注意周圍及室內的污染情況，多帶寶寶到空氣清新的公園、綠地等地方做戶外運動，以增強體質，提高寶寶的免疫力。

春季是個溫暖的季節，在天氣晴好的情況下，家長們不妨多帶孩子出去運動運動曬曬太陽，這對于增強寶寶的體質和提升免疫力都能起到很好的作用。