夏季護(hù)理寶寶的二個禁忌
夏季到了,我們對于寶寶的日常保健方法也需要及時的做出調(diào)節(jié)了,這樣做是為了幫助寶寶及早的適應(yīng)夏季的氣候特點,但我們希望家長朋友們在夏季護(hù)理寶寶時一定要避免下面的二個錯誤出現(xiàn)。
生冷食物不宜多吃
夏季各種瓜果較多,父母常會做一些爽口的涼菜,一家人同桌進(jìn)食時,若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多,往往會使孩子消化功能紊亂,甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等,因此需特別留心。
大汗后不宜沖涼水澡
較胖幼兒夏季極易出汗,如用冷水洗澡,會使其全身毛孔迅速閉合,血管迅速收縮,進(jìn)而影響到其機(jī)體功能,容易使幼兒生病,因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以溫水為宜。
在夏天兒童的食譜中,要作出適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)整:補(bǔ)充無機(jī)鹽,要多喝菜湯、魚湯、肉湯等湯類;若缺水溶性維生素可多食用番茄、西蘭花等深色菜類。或青棗、獼猴桃、柑橘、檸檬等水果,或通過食用動物肝臟、豆類、全谷類食品等來獲取維生素B1和B2;適量增加蛋白質(zhì)的攝入,如魚類、畜禽肉類、蛋類;同時,水果中的有機(jī)酸可以滿足小孩的能量攝入,促進(jìn)身體的成長。
夏季是各種水果大量上市的季節(jié),水果含糖量一般較高,香甜可口,深受小朋友的喜愛。體質(zhì)偏熱容易便秘的兒童最好吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等;如果兒童體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C,可多吃杏、甜瓜及柑橘;感冒、咳嗽時可用梨加冰糖燉水喝,如果腹瀉就不宜吃梨;對體重超標(biāo)的兒童要控制水果的攝入量,或挑選含糖較低的水果。
上面的這些注意事項如果家長們能重視,那么寶寶夏季的保健就一定能做的更好,要知道夏季高溫的天氣要想護(hù)理好寶寶的健康可是很不容易的,希望今天的內(nèi)容能對大家有所幫助。
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