我們都知道寶寶在長身體的時候，為了保證寶寶骨骼和牙齒的發育，我們要注意幫助寶寶補鈣才行。那么寶寶缺鈣的癥狀有哪些，寶寶補鈣的最佳方式是什么呢?相信這是不少父母比較關心的問題。母嬰專家指出，寶寶補鈣的最佳方法一定是飲食啦，在為幼兒烹飪時可以試試以下補鈣的食物哦。

一、寶寶補鈣食物

1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質;

2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等;

3、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮;

4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。

那么，寶寶補鈣如此重要，如何發現寶寶是否缺鈣呢?

二、寶寶缺鈣的癥狀

1、常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。

3、夜驚，夜間常突然無故驚醒，啼哭不止。

4、1歲以后的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

5、前額高突，形成方顱。

6、常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。

以上就是寶寶補鈣的最佳方式是什么的介紹，所以為了保證寶寶的健康，我們在給寶寶補鈣的時候，要注意補鈣的方法，最好是選擇含鈣量比較豐富的食物幫助孩子補鈣。而如果孩子缺鈣現象比較嚴重的話，可以通過補鈣制劑來補鈣。