元宵節是我國傳統的節日之一，吃元宵是一個共同的習俗，元宵軟軟的，里面的餡料也非常的誘人，小寶寶們也非常喜歡，下面我們就為父母們介紹給小寶寶吃湯圓的五點建議。

建議一、盡量選擇豆沙、果仁、芝麻等餡料的湯圓

我們所說的湯圓和元宵有什么區別呢?事實上元宵比湯圓更難消化。

元宵和湯圓是不同的，元宵是用干粉滾制而成，通常餡料比較小，粉多，煮熟后很實在，容易出現硬心。而湯圓是用糯米粉燙揉后的濕粉包制而成，餡料較大，煮熟后細膩柔軟。因為糯米本身就黏黏的，難消化，所以湯圓和元宵相比較，元宵更難消化一些。但是對于有消化脂肪障礙的人來說，元宵是不錯的選擇。

建議二、寶寶吃湯圓或者元宵后，要盡量減少主食的數量

一般來說，制作3個元宵所用的糯米相當于1兩米飯所用的米。

湯圓的油脂含量較高

湯圓或者元宵的餡料中不僅含有大量的固態油脂，還含有大量的糖。米飯或者饅頭基本上是沒有脂肪的。但是湯圓卻不是這樣，餡料中所含的油脂比糖要多的多。現在的湯圓多用豬油來做餡料，南方用豬油加肉做成咸味湯圓，各種果仁配上豬油做成甜味湯圓。隨之有發明了用黃油替代豬油制作，但是從飽和脂肪的角度來說，含量高于豬油。近些年來，很多湯圓用植物奶油，或者用氫化植物油代替黃油或者豬油，但是這種代替品要比豬油或者黃油對健康的影響要嚴重多了。

我們知道堅果仁、花生、芝麻、巧克力等都是高脂肪的食物，再加上拌餡的油脂，可見油脂的總量相當可觀。而且目前的大餡湯圓逐漸取代了小餡元宵的趨勢，湯圓中的固態油脂比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡多很多，吃一口湯圓，其中有三分之一都是油脂。寶寶吃三個湯圓，相當于吃了一盤炒菜的油脂。

建議三、給寶寶吃湯圓最好趁熱吃，冷后難消化

湯圓細膩柔軟，吃起來要慢，避免燙傷，更需謹記油脂過多引起消化不良。吃元宵要細嚼慢咽，以免引起腸胃不適。家長不能讓寶寶自己單獨吃湯圓，一方面避免燙傷，另一方面讓寶寶慢慢吃，以免引起消化不良。而且湯圓或者元宵最好趁熱吃，冷了之后不容易消化。

建議四、不要相信一些無糖產品，如果擔心寶寶的健康，讓寶寶少吃即可

在元宵佳節，吃兩三個湯圓即可。想要控制血糖和血脂，可以用一些低脂高纖維的食物配合來吃。比如說蔬菜、豆類、菌類或者藻類食物都是不錯的選擇。

建議五、寶寶吃了湯圓以后，當餐或者這一日中要盡量少進食油脂了

香香軟軟的湯圓大人孩子都喜歡吃，但是不能多吃，尤其是寶寶，消化功能還不完善，過多的是湯圓會損傷腸胃。所以以上的5點建議，希望對家長能有所幫助。

以上為媽媽們介紹了小寶寶吃湯圓的注意事項，一定要記住哦。